האם כדאי ללבוש בגדי חוץ במיטה? מומחים שוקלים

עם כל כך הרבהדגש על ניקיוןבעקבות מגיפה עולמית, חיידקים ולכלוך נמצאים בראש מעייניו. זה הוביל אנשים מסוימים לאמץ שיטות חדשות של החלפת בגדיהם כשהם חוזרים הביתה אחרי יום בחוץ - במיוחד, החלפה מבגדים בשעות היום או "בחוץ" למשהו אחר לפני שהם מתיישבים על הספה או נכנסים למיטה.

ביקשנו ממומחים להסביר חלק מהמדע שמאחורי הרעיון ולייעץ האם החלפת בגדים כאשר אתה מגיע הביתה הכרחי עבור האדם הממוצע.

"היחס לכביסה יכול להשתנות מאוד בתוך עיר או אזור, או משקי בית", אומר סמי וואנג, מדען בכיר לטיפול בבדים P&G. "זה הגיוני שאנשים בניו יורק שנחשפים ליותר אנשים, תחבורה ציבורית ופעילות כללית עשויים לרצות לשמור את הדברים ה'בחוץ' האלה בחוץ."

"חששות אלה יכולים להיות לגיטימיים, תלוי בסביבה, מה שאתה לובש והעדפה", אומר וואנג. "מאיפה אתה ואיפה אתה גר משחק תפקיד במחשבות שלך בנושא. אם אתה נוסע במכונית האישית שלך אל מקומות וממנו, אולי לא תרגיש שאתה צריך להחליף בגדים לפני שאתה מתיישב בפנים."

חששות לגבי זיהום

המגיפה הביאה חיידקים לקדמת מוחנו, אבל גם בלי וירוס גדול, עדיין יש מזהמים יומיומיים לדאוג מהם. בין אם אתה אחות, עובד במפעל או חקלאי, רוב הסיכויים שאתה בא במגע עם קרקעות גלויות במקום העבודה שלך.

"אם במקום העבודה שלך או מתקן שאתה נמצא בו יש פרוטוקולי כביסה - כמו אלה במעבדות, בתי חולים או מתקני בריאות אחרים - אז יש תמיד לעקוב אחר הפרוטוקולים האלה", אומר וואנג. "עבור רוב התרחישים היומיומיים, פרוטוקולי כביסה רגילים כמוכביסה עם חומר ניקוי איכותימספיקים כדי לנקות בדים ביסודיות".

אם אתה מודאג לגבי נקיטת אמצעי הזהירות הנכונים בעבודה שלך, וואנג מציע לבדוק את מכון הניקיון האמריקאירמות הנחיות כביסה, המתארים חששות בריאותיים במשפחתך שעלולים לחייב כביסה תכופה יותר של כביסה.

הגנה מפני אלרגנים

אם אתה או מישהו ממשפחתך סובל מאלרגיות, כביסה של הבגדים החיצוניים שלך יכולה לעזור לך להימנע מהרחה והתעטשות בבית.

"אלרגנים חיצוניים כמו אבקה או מזהמים סביבתיים אחרים יכולים לעבור מבגדים שלובשים בחוץ אל בדים פנימיים ומשטחים כמו מיטות", אומר וואנג. "בדים נוטים ללכוד חלקיקים, כמו אבקה, אשר נעשים באוויר מאוחר יותר ומעוררים אלרגיות. אם אתם סובלים מאלרגיות ספציפיות או אלרגיות עונתיות, שטפו את הבגדים שלכם בקביעותלהימנע מהכנסת אלרגנים לביתולאזורים שבהם אתה מבלה הרבה זמן - כמו המיטה שלך."

תדירות כביסה מומלצת

לכבס את הבגדים שלך חשוב ביותר, בין אם אתה עובד בעבודה מלוכלכת ובין אם אתה בא במגע עם מזהמים באופן קבוע.

"מנקודת מבט של מדעי הכביסה,אנו ממליצים לכבס בגדים לאחר כל לבישה", אומר וואנג. "זה בגלל החשיפה לאדמות חיצוניות אבל גם בגלל החשיפה לאדמת הגוף שאנו מפרישים כל יום",

גם אם הבגדים שלך מריחים בסדר ולא הזעת, רוב הסיכויים שעדיין יש מה לשטוף. "גילינו שהמבוגר הממוצע מפריש בערך ליטר זיעה, 40 גרם חלב או שומן גוף, 10 גרם תאי עור ו-10 גרם מלח בכל יום", אומר וואנג. "אז גם אם אתה לא יוצא החוצה, הבגדים שלך חשופים להרבה אדמה בגוף, שאותן יש לנקות כדי למנוע ריח ורעידות."

ההשפעות של בגדי חוץ על מצעים

מנקים את הבגדים ומכניסים את החציר פנימהפיג'מה טרייה בכל לילהיעזורלשמור על מצעים טריים. "לכלוך וחומרי עקבות אחרים יכולים לעבור בקלות מבד לבד, אז שקול אם היית רוצה שהמיטה שלך הייתה בכל אותם מקומות שהבגדים שלך היו ביום", מוסיף וואנג.

עדיין תצטרךשטפו את המצעים באופן קבוע, גם אם הם לא באים במגע עם בגדים חיצוניים. "ההמלצה הכללית היא לשטוף את הסדינים כל שבוע עד שבועיים", אומר וואנג. "אם אתה ישן עם חיות מחמד במיטה, מזיע בכבדות, ישן עירום, אוכל במיטה או עושה פעילויות אחרות במיטה שעלולות ללכלך סדינים, אז אתה צריך לשקול לשטוף את הסדינים בתדירות גבוהה יותר."

ההשפעה של שיטות ניקיון אישיות

שיטות הניקוי הן סופר אישיות, ולכן המחשבות על בגדים חיצוניים משתנות מאדם לאדם. "יכולים להיות הרבה גורמים שמשפיעים על האופן שבו אנשים ניגשים ללבוש בגדים חיצוניים בפנים - מגורמים פסיכולוגיים לגורמים תרבותיים ועד איך מישהו גדל", אומר וואנג.

היכן אתה גר ומה שאתה פוגש באופן קבוע משפיעים גם על שיטות ההיגיינה שלך. "אפילו מזג האוויר יכול לשחק תפקיד, במיוחד באקלים חם ומיוזע", אומרת מרי גגליארדי, מדענית פנימית ומומחית לניקיון של Clorox. "לחזור הביתה חם ומזיע? קפץ עליך כלב אקראי בגינת הכלבים והשאיר טביעות כפות על המכנסיים שלך? האם הבגדים שלך מתלכלכים בעבודת הבנייה או הגינון שלך? האם ידיים קטנות תופסות את הבגדים שלך לאחר שניגבו את האף הנזל בעבודת ההוראה שלך? אם כן, שנה למשהו נקי ונוח יותר".

וואנג משמיע את זהירות, ומציע לך להחליף את הבגדים שלך כשאתה חוזר הביתה כדי לקבל את הסיכוי הטוב ביותר להימנע מכל דבר, החל ממזהמים ולכלוך ועד ריחות.

"בדים ובגדים נוטים לקלוט לכלוך וריח בגלל שטח הפנים הגבוה שלהם וכושר הספיגה הכללי שלהם", היא אומרת. "בגדים הם בעצם המחסום בין הגוף שלנו לעולם החיצוני, ולכן הם נחשפים להרבה בזמן שאנחנו בחוץ".

אז האם החלפת בגדים מבחוץ היא הכרח?

החלפת בגדים מבחוץ אינה הכרחית עבור כולם. עם זאת, וואנג אומר שלמרות שהאדמה שאנו פוגשים מחוץ לבית עשויות להיות לא מסוכנות באופן מיידי, זה עדיין נוהג טוב לתת לבגדים שלך כביסה יפה מיד לאחר החשיפה.

"זה מונע מגע ממושך של קרקעות חיצוניות עם העור שלנו ועם המשטחים הרכים האחרים בבתים שלנו שאנחנו באים איתם במגע כמו רהיטים או מצעים", היא אומרת. עבור וואנג, זה אומר לשנות כשהיא מגיעה הביתה לפני שהיא נוגעת במשטחים אחרים. "כשאני מגיעה הביתה, אני מחליפה את הבגדים שלבשתי מחוץ לבית, שמה אותם בארון, ואז מחליפה לבגדים 'פנימיים' נקיים לפני שאני יושבת או שוכבת על רהיטים או מיטות", היא אומרת.

Gagliardi אומר שהחלפת הבגדים שלך כשאתה חוזר הביתה הוא כנראה הכי חשוב עבור עובדים ספציפיים, כולל אלה בבנייה שעלולים להיתקל בצבע עופרת או חלקיקים עדינים בעת שיוף, למשל. ברוב המקרים, עובדים אלו לובשים סוג של PPE (ציוד מגן אישי). אם לא, הכביסה הופכת חשובה יותר. ובכל זאת, גאגליארדי אומר שאם אתה לא עובד בעבודה מלוכלכת, נוסע בתחבורה ציבורית או מזיע יתר על המידה בבגדים שלך, אתה לא צריך להילחץ.

"עבור רוב האנשים, זה כנראה לא כל כך קריטי להחליף תמיד את בגדי הרחוב, ועבורם, זה יותר עניין של נוחות פיזית", היא אומרת.

טיפים לשמירה על היגיינה אישית טובה

המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) אומר כי טקסטיל ובדים הם בדרך כלל לא המקורות העיקריים להעברת מחלות. לכן, בעוד שאתה עשוי לדאוג מהצטננות מהבגדים החיצוניים שלך, שטיפת ידיים לעתים קרובות חשובה יותר כדי להימנע מלדבקות בווירוס.

אם אתה גר בעיר גדולה שבה תחבורה ציבורית היא הכרח, אולי תרצה להחליף בגדים לעתים קרובות יותר. זה בסדר, אבל הדאגה האמיתית של תחבורה ציבורית היא היגיינה אישית, אומר גגליארדי.

"עם תחבורה ציבורית, הימנע מלגעת בפנים שלך בזמן המעבר, והקפיד על היגיינת ידיים על ידי שטיפת ידיים לאחר מכן, צעדים חשובים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית את הסיכון שלך למחלה", אומר Gagliardi.

כאשר אתה מכבס את הכביסה שלך לאחר שלבשת אותה בתחבורה ציבורית או אם אתה מכבס בגדים שנלבשו בתחומים בעלי חשיפה גבוהה כמו בריאות, חינוך, חקלאות ובנייה, Gagliardi מציע לשטוף את הידיים לאחר הטיפול בכביסה ליתר ביטחון.