הפוך את החצר שלך לנווה מדבר מרגיע על ידי הוספת מרחב בריאות חיצוני

בריאות הפכה לעדיפות עבור רבים מאיתנו במהלך השנים האחרונות. עם זה הגיע דגש על רתימת כוחו של הטבע לטפח רווחה.

"עבור רבים, הייתה שמחה חדשה במרחבים כמו גנים בוטניים, שיעורי כושר בחוץ ואירועים חברתיים בחוץ, שלעתים קרובות קיבלו עדיפות על פני אירועים פנימיים בשנים האחרונות", אומרת מעצבת הפנים שרה ברנרד מקליפורניה, והוסיפה, " רבים מאיתנו עוסקים בנושא שלנוחללים חיצונייםיותר ולהבין כמה חיונית יכולה להיות הקדשת זמן להיות בחוץ."

אין זה מפתיע, אם כן, שבעלי בתים החלו לעצב את בתיהם - מבפנים ומבחוץ - גם סביב הפילוסופיה הזו.

"[אנשים] רוצים ליצור חללים יפים שלא רק מעודדים יותר זמן לבלות בחוץ כל השנה - מנצלים את היתרונות הבריאותיים של פשוט להיות בחוץ - אלא כוללים אלמנטים בריאותיים ייעודיים כמו סאונות, בריכות צלילה מחוממות וקרות, גני מדיטציה ויוגה פלטפורמות, בין היתר", אומרת אליסון מסנר, מייסדת שותפה ומנכ"לית Yardzen.

טרנד חללי הבריאות החיצוני הוא אחד שמסנר מצפה שימשיך לפרוח בשנים הקרובות, שכן רבים ימשיכו לעבוד מהבית.ככל שיותר בני דור המילניום הופכים לרוכשי דירות.

"[מילניאלס] באים מדור שתמיד היה לו קישוריות מתמדת. יש רצון גובר למצוא דרכים לבצע גמילה דיגיטלית, וזה הגיוני לחלוטין שהם מחפשים להשיג זאת במרחבים החיצוניים שלהם", היא מסבירה.

מוכן ליצור לעצמך מרחב בריאות חיצוני? אספנו כמה רעיונות טריים כדי לעורר אותך במסע עיצוב הנוף שלך.

בריכות צלילה

הבריכות הקטנות הללו (בדרך כלל נעות בין שמונה ל-12 מטרים בלבד) מאפשרות לבעלי בתים עם חצר כמעט בכל גודל לטבול. ניתן להשתמש בבריכות טבילה מחוממות להרפיה או לאימונים אירוביים במים, או לחילופין ניתן להשתמש בבריכות טבילה לא מחוממות לטיפול במים קרים. בנוסף, לא רק שבריכות מים עמוקים משתמשות בפחות מים מאשר בריכות מסורתיות בחצר האחורית, הן גם הרבה פחות יקרות וקלות יותר להתקנה.

"יש הרבה יותר אפשרויות טרומיות בחוץ עכשיו לדברים כמו בריכות צלילה מעל הקרקע שהופכות את הזמינות וההתקנה לאטרקטיביות יותר", אומר מסנר.

פלטפורמות יוגה

להתחתן בין היתרונות של יוגה (כמו ניהול מתחים, למשל) עם היתרונות של זמן בחוץ?זה באמת שילוב מחייה. בעיקרו של דבר, פלטפורמת יוגה היא סיפון עץ קטן ונמוך שלפחות מעט גדול יותר ממזרון היוגה הסטנדרטי (24 על 69 אינץ') שתוכל למקם בחצר או בגינה שלך לטווח ארוך. חומרי פלטפורמת יוגה טיפוסיים כוללים ארז או עץ ipe, מכיוון שהם גם עמידים, עמידים לאורך זמן וגם עמידים בפני ריקבון, בנוסף הם ירגישו מקורקעים ויוקרתיים מתחת לרגליים.יצירת פלטפורמת יוגה בחצר האחורית שלך היא כל כך פשוטה שעם הכלים הנכונים אתה יכול לעשות את זהפרויקט עשה זאת בעצמך בסוף השבוע, או אם אתה כל עניין של הרפיה אתה יכול, כמובן, לבצע מיקור חוץ לקבלן.

סאונות חיצוניות

סאונות אינפרא אדום וחשמליותמאפשרים לך לנשום וליהנות משיפורים במצב הרוח, במפרקים, במחזור הדם ובלחץ הדם.כעת חבר את ההטבות הללו לזמן מוצק לבילוי בטבע, וקיבלת שילוב מנצח. בימים אלה, סאונות רבות מעץ ארזמיועד להצבה בחוץובעלי דלתות זכוכית המאפשרות לכם ליהנות מסביבה נופית בזמן שאתם מזיעים. בעלי בתים רבים כוללים גם אלמנטים בריאותיים אחרים ליד הסאונה שלהם, כמואמבטיה חיצונית, מקלחת אומיטת יום, להרפיה מרבית.

גני מדיטציה

סלע, פיסול וגנים בוטניים לא רק מייפים את החצר האחורית שלך, אלא גם יוצרים מרחבים מרהיבים להירגע עם תרגול מדיטציה בישיבה, בעמידה או בהליכה.

"עיצוב נוף המדגיש אזורים של הסתגרות, או תחושה של להיות עמוק בטבע ומוקף בטבע, יכול ליצור מרחבים מתחדשים למציאת נחמה", אומר ברנרד.

היא מציעה למלא את גן המדיטציה שלך עם מקומייםהחי והצומח התומכים במאביקים מקומיים, כמו גם מקורות מים כמו בריכה קטנה או מרחץ ציפורים. כך חיות בר יכולות גם ליהנות מאזור המדיטציה החדש שלך - מה שבתורו, עוזר גם לך.

"מדיטציה לציון ציפורים או טבילה בספא חיצוני תוך צפייה בפרפרים ושמיעת זמזום הדבורים יכולה ליצור חוויה מרגיעה ומרגיעה להפליא", אומר ברנרד.