איך להפוך את הבית שלך למקום הנכון עבורך, לפי בובי ברק

עבור בובי ברק, עיצוב פנים אינו עוסק ביצירת אסתטיקה. זה לא קשור לבית הכי יפה, נקי או מפואר. וזה לא קשור למה שנראה הכי טוב לאף אחד מלבדך. למומחה העיצוב ועין קוויריתכוכב, עיצוב פנים עוסק אך ורק באופן שבו החלל שלך גורם לך להרגיש.

מנחה תוכנית טלוויזיה מועמדת לאמי, ברק פועל גםחברת העיצוב שלוואצרקו של עיצוב הבית, מכירת טפטים, שטיחים, אמנות ועוד. החודש הוא פורץ גם לעולם ההוצאה לאורממש בבית: כמה עיצוב טוב טוב לנפש, ספר עיצוב פנים שהוא כל כך הרבה יותר ממה ששולחן הקפה הממוצע שלך קורא. זמין החל מה-12 בספטמבר,ממש בביתהכל על שיפור הבריאות הנפשית שלך עם אמנות עיצוב הפנים.

"לעתים קרובות בספרים האלה, כל תמונה כל כך מטופחת, כל כך ערוכה וכל כך מושלמת - אף אחד לא באמת חי ככה", אומר ברק ל-Better Homes & Gardens. "אתה רואה את זה ואתה מתחיל להרגיש שהמרחב שלך נחות. רציתי ליצור ספר שיעזור לאנשים להפוך את החללים שלהם למושלם עבורם ויעזור להם לדעת שהחללים שלהם יכולים להיות מושלמים בדיוק כמו שהם, עם כמה עריכות קטנות".

ממש בביתמתעמק בדרכים שבהן עיצוב פנים יכול להיות סוג של טיפול עצמי. עם פרקים על צבע, אור, צמחים ותשומת לב לפרטים חושיים, הספר הופך את עיצוב הבית שלך לאינטראקטיבי, מופנם ומהנה באמת. הוא שואל, "מה עושה אותך מאושר?" ובאמת מתכוון לזה, מה שמניע את הקוראים להסתכל פנימה כדי ליצור מרחב בטוח ומנחם בסוף יום ארוך.

"אם אתה לא מחבר את הטלפון שלך בלילה, או אם יש קצר בחוט הזה, הטלפון שלך לא ייטען במלואו. ומה הולך לקרות? זה לא יעבור את היום", אומר ברק. "הבית שלך צריך להיות מטען הטלפון שלך - זה מה שמטעין אותך."

בסופו של יום, תפקוד הוא המפתח ליצירה ולתחזוקה של בית שישאיר אותך מאושר בטווח הארוך. כל חדר בבית שלך צריך שיפוץ (או אם כל העניין יכול לדרוש מראה שני),ממש בביתסיכסה אותך; כל פרק כולל מדריך לחדר, כולל אחד המפרט כיצד אתה יכול לגרום למטבח שלך לעבוד כמו סו-שף ועוד אחד שמציג לראשונה את "מניפסט הסלון החדש" של ברק.

מרכז את הדברים שאתה אוהב

החלק החשוב ביותר בהפיכת עצמך ל"ממש בבית" הוא למלא את החלל שלך בדברים שעושים אותך מאושר. בצטט של שריל קרואו, ברק אומר, "אם זה משמח אותך, זה לא יכול להיות כל כך נורא". למזלם של אלו מאיתנו עם תקציב, אימוץ הלך הרוח הזה לא חייב להיות יציאה ולקנות משהו חדש. לעתים קרובות, כבר יש לך את הפריטים האלה, אבל פשוט לא מציגים אותם בצורה בולטת בבית שלך.

"זה יכול להיות ממש סלע שמצאת על החוף בחופשה האהובה עליך, או סלע מהאגם שגדלת עליו", אומר ברק. "כשאתה מסתכל על זה, זה ממלא את הרגשות האלה וזה מנקה את הלוח מכל הלחץ שצברת במהלך היום מחוץ לבית. זה מה שהבית שלך צריך להיות על זה."

הניסיון הרב של ברק בעיצוב בתים של אחרים לאורך השנים איפשר לו להתרחק משיטות עיצוב שנקבעו, ויותר לבקש מלקוחות (הנקראים גם "גיבורים" ב-עין קווירית) מה מרגש אותם.

"הרבה דברים בספר למעשה לא עוסקים בעיצוב - הם עוסקים בהבנת הדברים האהובים עליך מחוץ לעיצוב. אלה הדברים שעושים אותך מאושר", אומר ברק. "למדתי לאורך השנים לא לשאול לקוחות פוטנציאליים או גיבורים מהתוכנית מהי האסתטיקה העיצובית שלהם. למדתי לגרום להם לענות מה גורם להם לתקתק. מה הסוודר האהוב עליהם? מהי חופשת החלומות שלהם? מה התוכנית האהובה עליהם? דברים כאלה באמת גורמים להם לחשוב על הדברים שמשמחים אותם".

הפוך את התאורה שלך לעבוד בשבילך

בעיני ברק, התאורה של הבית שלך לא כוללת רק אם בחרת תאורה למשימות או תקורה, או אם החלונות שלך פונים מזרחה או מערבה. במקום זאת, ככותרת הפרק השישי שלממש בביתאומר, "תאורה היא הכל" למעצב. לא רק חשוב להארת חללים בחדר שלך, ברק אומר שהאופן שבו הבית שלך מואר יכול להשפיע על היבטים מרכזיים של הרווחה שלך. דוגמה אחת בולטת? השינה שלך.

כשהאורות מתעממים, הגוף שלך מתחיל לייצר מלטונין, חומר כימי שמרדים אותך ישר. על ידי הפחתה קלה של האורות בערב, אתה יכול לתת לגוף שלך איתות טבעי ובריא שהגיע הזמן להתחיל להתכונן לשינה.

ברק אומר שלעתים קרובות מתעלמים מהתאורה על ידי אנשים שמחפשים לשפר את רווחתם בבית - קל לתת לה לדעוך אל הרקע. אבל להיות מכוון לגבי היכן, איך ובאיזו עוצמה הבית שלך מואר יכול לעשות הבדל לא ייאמן. הוא אומר שפתרון מהיר, פשוט כמוהתקנת מתגי דימר, עוזר המון.

"הרבה אנשים לא חושבים לשים דימרים בבית, או אם אין להם דימרים, לפחות כמה מנורות שיש להן נורות בהספק נמוך", אומר ברק. "הייתי צריך לשים דימרים כמעט בבתים של כל לקוח שאי פעם עבדנו איתו מחוץ לתוכנית כי הם בדיוק כמו, 'אה, האורות רק דולקים או שהם כבויים', ואני אני כמו, 'לא, יש כל כך הרבה רמות לתאורה'".

אם ניסית לעמעם את האורות, ועדיין אינך יכול להירגע, נסה לכוון את החושים האחרים שלך. לדוגמה, ברק אומר שהמקום המאושר של אמא שלו הוא החוף. הוא החליט להביא לה מכונת שינה ולהגדיר אותה לנגן צלילי חוף, ואומר שהיא ישנה הרבה יותר טוב. בין אם זה ריח, צליל או טעם מסוימים שאתה אוהב, שילוב זה בבית שלך הואממש בביתדֶרֶך.

התמודד עם העומס

זה טיפ מנוסה ונכון, אבלממש בביתלוקח את זה לשלב הבא-מנקה את הבית שלךהוא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות למען נפש רגועה. ולפי ברק, חשוב להתחיל בדיוק כשהבלגן מתחיל להצטבר, מכיוון שהמתנה אפילו יום או יומיים יכולה לאפשר לבלאגן להיבנות ולהיבנות.

"כשזה מגיע לארגון, הרבה פעמים אנשים נותנים לזה לצאת משליטה - זה מתחיל בקטן עם קצת חוסר ארגון פה, וקצת שם", אומר ברק. "ולפני שאתה יודע את זה, זה השתלט על כל המרחב שלך, ואז אתה פשוט חי עם זה."

לדברי ברק, להיפטר מהעומס הוא רק לחיות בהווה. קל להיות נוסטלגי או להחזיק בפריטים שאתה חושב שאתה עשוי להזדקק לו בעתיד, אבל ברק מציע (למעט כמה יוצאים מן הכלל) לך להשליך את מה שלא משרת אותך כאן ועכשיו.

"זה חשוב לך בהווה? האם זה משפר את חייך בהווה?" שואל ברק. "או שזה רק משהו שאתה מרגיש, רגשית, שאתה צריך להחזיק בו? אם זה לא ממלא צורך והופך את חייך לטובים יותר בהווה, היפטר מזה".

צבע צריך להיות רגוע

אי אפשר להמעיט בהשפעה שיכולה להיות לצבע על חלל - ועל הבריאות הנפשית שלך, אומר ברק. במקום לחפש את צבע הצבע הטרנדי ביותר, או לסרוק מדריכי עיצוב עבור הגוון הכי קלאסי של אפור מושתק, חפשו צבעים שגורמים לכם להרגיש שלווה. אם צבע או עיצוב לא גורמים לך להרגיש הכי טוב שלך, המשך הלאה.

"כשהייתי בן חמש או שש, אמא שלי עיצבה את חדר השינה שלי באדום - וילונות אדומים, כיסוי מיטה אדום", אומר ברק. "פשוט ידעתי שזה לא גורם לי להרגיש טוב. לא ידעתי למה. הייתי ילד קטן במיזורי, ולא היה לי מושג מה קורה. אבל פשוט ידעתי שזה לא גורם לי להרגיש טוב. אז חסכתי את כספי יום ההולדת שלי ויצאתי וקיבלתי כיסוי מיטה כחול ווילונות כחולים, רק כי ידעתי שכחול גורם לי להרגיש טוב יותר".

אם אתה לא ממהר לגלות אילו צבעים עובדים בשבילך כמו שברק היה,ממש בביתמציג את החבר הכי טוב החדש שלך - פרק חמישי, שכותרתו "שפת הצבע". חלק זה של הספר מכיל מהבובי ברקמתאר כ"מדריך הוראות" להחלטה כיצד צבעים גורמים לך להרגיש ואילו גוונים מתאימים לך ביותר. המדריך המעמיק כולל עמוד נפרד לכל צבע, ומלמד אותך כיצד להשתמש בצבע אסטרטגית - מעבר לארבעת קירות החדר שלך - בבית שלך.

איפה כדאי להתחיל?

אם אתה לא ממש בטוח מאיפה להתחיל,ממש בביתיש כל כך הרבה מקורות השראה, שנוצרו במטרה לגרום לך להיות מעורב. הוא כולל דפים בסגנון חוברת עבודה המניעים אותך להשתתף בתהליך של שיפוץ הבית שלך בצורה שמתאימה לך: אתה המעצב הראשי ב-ממש בביתעוֹלָם.

אבל אם אתה פשוט לא יכול לחכות עד שתקבל עותק בידיים שלך כדי לקבל קפיצה בשיפור הבית שלך, ברק אומר שיש מקום פשוט (וסופר חשוב) להתחיל בו: ארגון.

"זה תמיד המקום הראשון שאתה צריך להתחיל בבית שלך, כי קשה להתחיל מחדש כשאתה עדיין מתמודד עם הישן והעומס", אומר ברק. "זה באמת קשור לבריאות הנפשית שלך. ותתחיל בקטן - אם תנסה לקחת על עצמך יותר מדי, אתה אוטומטית תתמהמה ואפילו לא תתחיל, או שתתחיל וזה יהיה מהמם".

שמירה על ניקיון הבית שלך אולי לא נראה שזה משנה הרבה - זו רק ערימת כביסה בפינה או שולחן עבודה עמוס, אחרי הכל. אבל ברק אומר שהתמודדות עם המשימות הקטנות האלה יכולה להגיע עד כדי כך שיהפוך אותנו ליותר פרודוקטיביים בעבודה למחרת.

"אני לא חושב שאנחנו חושבים על דברים כמו לסדר את המיטה שלנו ולהיפטר מערימת הכביסה הזו כמסייעים לנו בביצוע העבודה שלנו בעבודה, אבל זה כן. כשאתה מסדר את המיטה כל בוקר, אתה משחרר אנדורפינים. כמו, 'בדיוק השגתי מטרה שקבעתי להגשים'. למרות שזו מטרה קטנה - אנחנו אפילו לא חושבים להפוך את המיטה שלנו למטרה, אבל זה כן."

הניצחונות הקטנים האלה יכולים לקחת אותך כל כך רחוק, אבל למרבה הצער גם ההפך הוא הנכון. על ידי הקדמת אי הנוחות הקלות ומקורות הלחץ, החל מהבית, תהיו מוכנים לחיות חיים רגועים וברורים יותר.

"בקצה הנגדי, כשאתה יוצא מהדלת בבוקר ואתה רואה את המיטה הזו, אתה אומר, 'לא סידרתי את המיטה'. המוח שלך כבר מתוכנת שנכשלת", אומר ברק. "באמת תחשוב על הדברים בבית שלך ותכין את עצמך להצלחה או כישלון מחוץ לבית וכיצד לדברים קטנים בבית שלך יכולה להיות השפעה עצומה על החיים מחוץ לבית שלך."

ממש בביתהוא לבבי ומהורהר, וברק כבר ראה את השפעותיו בחייו שלו. חלק אחד של הספר מתעמק בהתמודדות עם אבל ולמידה כיצד לארגן את המרחב שלך כדי לכבד אנשים שאיבדת תוך הגנה על המרחב הנפשי שלך. ברק מספר ל-BHG שהוא איבד את אביו באוגוסט, וכשהביא עותק מוגמר שלממש בביתלאמו זמן קצר לאחר מכן, היא אמרה שזה נראה כאילו הוא כתב את הקטע הזה רק בשבילה.

"שמחתי מאוד לראות שהדף הזה כבר עוזר למישהו, במיוחד למישהו כל כך קרוב לבית", הוא אומר.

ממש בבית: כמה עיצוב טוב טוב לנפשמאת בובי ברקזמין לרכישה באינטרנט ובחנויות עכשיו.