10 מכונות הרעש הלבן הטובות ביותר

בין אם מדובר בצפירות או רעשים חזקים בלתי צפויים בחוץ, בני הזוג נוחרים, שכנים שמסתובבים בקומה העליונה, יש הרבה הסחות דעת שעלולות להוביל לכך שלא תישן טוב. זה המקום שבו מכונות הרעש הלבן הטובות ביותר נכנסות כדי להסוות את כל הרעש הסביבתי הלא רצוי הזה - או היעדר - כדי שתוכל לנוח יותר.

כאשר קונים מכונת רעש לבן,קורינה בוכרט, מומחה שינה ויועץ דירקטוריון ב-Dozy Sleep אומר שחשוב לשקול אפשרויות סאונד, סגנון כפתורים, נוחות וניידות, טיימרים, ולחפש אחד שמגיע עם שקע שמע למקרה שבן הזוג שלך לא רוצה להאזין לרעש לבן.

מה שחקרנו

כדי למצוא את מכונות הרעש הלבן הטובות ביותר, חקרנו את השוק בהרחבה, תוך הסתכלות על מגוון גורמים, כוללמספר צלילים, מְחִיר,פונקציונליות,לְעַצֵב, וכּוֹחַ. דיברנו גם עם שני מומחי שינה על מה שעשוי לעזור לנו להנהן.

למה אתה צריך לקבל את זה

  • מכונת רעש לבן קומפקטית, מסוגננת ובמחיר סביר היא קלה מאוד לשימוש. עם טיימר, מחבר אוזניות ומגוון גדול של צלילים, תוכל למצוא את ההגדרה המתאימה לך.

לִזכּוֹר

  • המכשיר אינו מופעל באמצעות סוללה, ולכן הוא יצטרך להישאר מחובר למקור מתח.

בעוד הLectroFan EVOאולי לא הגאדג'ט המתקדם ביותר מבחינה טכנולוגית ברשימה שלנו, הוא עדיין עושה את כל מה שאתה צריך, ועוד קצת, במחיר סביר מאוד. הוא משמיע רעש דיגיטלי שאינו חוזר על עצמו במגוון צבעים: יש לו 10 צלילי מאווררים, 10 צלילי רעשי סביבה - כולל רעש ורוד וחום - ושני נופי סאונד של אוקיינוס.

המכשיר סופר פשוט לשימוש, ולאחר שבחרתם את סוג הרעש המועדף עליכם, הוא יישמר בהגדרות, והמכונה תפעיל אוטומטית את הצליל הזה בכל פעם שתפעיל אותו. הרמקול מפיק צליל ברור וחד, ויש טווח ווליום רחב. זה מגיע גם עם טיימר אופציונלי שתוכל להגדיר בין שעה לשמונה שעות, או לשחק ברציפות, בתוספת מחבר 3.5 מ"מ לאוזניות אם בן הזוג שלך לא ממש מתלהב מרעש לבן כמוך.

הוא קומפקטי מספיק כדי לנסוע איתך לכל מקום, וככל שמכונות רעש לבן פועלות, הוא גם נראה די טוב. זה בהחלט לא ייראה לא במקום שלךשולחן ליד המיטה. אתה יכול להפעיל את LectroFan EVO באמצעות USB או מתאם ה-A/C המצורף, אבל אין לו סוללה פנימית, כך שהוא צריך להיות מחובר לחשמל.

פרטי מוצר: מידות:4.7 x 4.7 x 3.3 אינץ' |אפשרויות סאונד:22 |שָׁעוֹן עֶצֶר:כן |כּוֹחַ:פלאגין

למה אתה צריך לקבל את זה

  • מכונה סופר קומפקטית וקלת משקל זו קלה לשימוש.

לִזכּוֹר

  • זה לא מציע עיצוב אטרקטיבי.

אם אתה מחפש שנת לילה טובה בתקציב נמוך, אתה לא יכול להשתבש עםHoMedics SoundSpa. המכונה הקומפקטית הזו היא סופר קלה לשימוש, ללא תפריטים או הגדרות מסובכים, וזו אחת מנקודות היתרון הגדולות שלה. הוא יכול גם להפעיל חשמל או ארבע סוללות AA, אשר בשילוב עם העיצוב הקל משקל והגודל הקטן שלו, הופכים אותו ל-בחירה טובה למטיילים. למרות שזו לא המכונה היפה ביותר בחוץ, אנחנו מוכנים להקריב קצת סגנון בשביל המחיר המשתלם.

ל-SoundSpa יש רק שש אפשרויות סאונד: רעש לבן, רעם, ליל קיץ, אוקיינוס, נחל וגשם. בעוד שהרמקול עושה עבודה די טובה בכיסוי רעשים בסך הכל, וכל צליל הוא שונה, לא תמצאו את אותה איכות צליל כמו מכונה יקרה יותר. עם זאת, עוצמת הקול ניתנת לשליטה, ויש לה טיימר למשך 15, 30 או 60 דקות, או שאתה יכול להשאיר אותו דולק כל הלילה.

פרטי מוצר: מידות:10 x 2.25 x 7.5 אינץ' |אפשרויות סאונד:שש |שָׁעוֹן עֶצֶר:כן |כּוֹחַ:סוֹלְלָה

למה אתה צריך לקבל את זה

  • ללומי יש מגוון גדול של צלילים והפונקציונליות הנוספת מרשימה.

לִזכּוֹר

  • זה מאוד מסובך ומסובך להתקנה והיינו רוצים שהרמקול יהיה איכותי יותר עבור הכסף.

אם אתה מחפש לבזבז, אנחנו חושבים שLumie Bodyclock Shine 300שווה את העלות. המכשיר החכם הזה יכול לנהל את כל שגרת הערב והבוקר שלך, לה היית מצפה תמורת הכסף. הדבר היחיד שזה לא יכול לעשות זה להשכיב את הילדים לישון.

עם מגוון של 15 קולות שינה וערות, כולל עופות שחורים, סופות רעמים, צפרדעי עצים, בתוספת הרעש הלבן הסטנדרטי שלך, אתה בהחלט אמור להיות מסוגל למצוא משהו שמתאים לך. אתה יכול להאזין לצליל המועדף עליך במשך 15 עד 90 דקות בטיימר. בעוד שהרמקול מספק צליל באיכות טובה, היינו מצפים שהוא יהיה קצת יותר ברור עבור תג המחיר.

Lumie Bodyclock מגיע עם הרבה פונקציונליות נוספת. למעשה, היבט מכונת הרעש הלבן הוא רק תכונה אחת מני רבות. עם זאת, עם כל התכונות הללו, כולל רדיו, אור כחול נמוך, נודניק בשליטה על הקשה, אור שקיעה/זריחה ועוד, מגיעות הרבה הגדרות להתאמה. אלא אם כן יש לך שגרה קבועה ואתה אוהב לדבוק באותם תזמונים וצליל שינה, זה עלול להיות מתסכל לנווט ללא הרף בין ההגדרות הרבות האפשריות.

זו לא מכונה קטנה או קומפקטית, אבל אנחנו חושבים שהיא נראית די חכמה עם הזוהר המזמין וצורתה המפוסלת והמעוקלת.

פרטי מוצר: מידות:5.1 x 9 x 7.9 אינץ' |אפשרויות סאונד:15 |שָׁעוֹן עֶצֶר:כן |כּוֹחַ:פלאגין

למה אתה צריך לקבל את זה

  • הוא זעיר, והסוללה הנטענת יכולה להחזיק מעמד עד 40 שעות בהשמעת צלילי שינה, כך שהיא מושלמת לנסיעות.

לִזכּוֹר

  • אין לו טיימרים לכיבוי אוטומטי, והלחצנים קטנים.

דברים טובים באמת מגיעים באריזות קטנות. גובה מכונת הרעש הלבן LectroFan Micro2 היא רק 2 אינץ', כך שהיא המלווה המושלם לנסיעות שלך. הבעיה היחידה היא שהוא כל כך קטן, אתה עלול לאבד אותו בתיק שלך!

מכונה זעירה אך אדירה זו מציעה 11 צלילים דיגיטליים, כולל רעשי מאווררים, רעש לבן וצלילי גשם, המתנגנים בלופ. עם זאת, הלולאה אינה ניתנת להבחין ולכן דעתך לא תוסח ממנה. הוא משמש גם כרמקול Bluetooth אם אתה מעדיף להנהן אל ספר האודיו האהוב עליך. ניתן לטעינה באמצעות USB-C, הוא יחזיק מעמד עד 40 שעות השמעת צלילי שינה או עד 20 שעות אם אתה משתמש בו כרמקול.

זה זמין במספר צבעים - שחור, לבן, אדום וכחול - ודומה לצנצנת קטנה. אתה יכול לסובב את סורג הרמקול השחור מלמעלה לשמע כיווני. המכשיר קל לתפעול, עם כמה כפתורים, כולל התאמת עוצמת הקול. עם זאת, הלחצנים קטנים למדי, ועשויים להיות מעט מטופשים עבור אנשים מסוימים.

החסרונות הם שאין טיימר כיבוי אוטומטי, כך שהמכשיר ישחק כל הלילה. בנוסף, התיק נשיאה נמכר בנפרד, אם אתה רוצה לשמור עליו מוגן בזמן שאתה בחוץ.

פרטי מוצר: מידות:1.97 x 2.09 x 1.97 אינץ' |אפשרויות סאונד:11 |שָׁעוֹן עֶצֶר:לא |כּוֹחַ:סוֹלְלָה

למה אתה צריך לקבל את זה

  • יש לו הרבה פונקציות נוספות לשיפור שגרת השינה הכללית שלך.

לִזכּוֹר

  • זה יקר, ואם אתה רוצה לגשת לכל צלילי השינה, סיפורי השינה ומתיחות הבוקר, אתה צריך לקנות מנוי נוסף של $5 לחודש.

ה-Hatch Restore 2 היא מכונת רעש לבן,מנורת זריחה, ושעון מעורר חכם בחבילה אחת בעלת מראה חכם. זוהי מכונת רעש לבן אחת שתשתלב ברוב חללי הפנים: היא מגיעה בשלושה צבעים ניטרליים, קומפקטית יחסית, ונראית ומרגישה איכותית. הוא משתמש בשילוב של אורות וקול כדי לעזור לך עם שגרת הערב והבוקר שלך.

להרבה מהפונקציות של Hatch Restore 2 יש גישה דרך אפליקציה. ישנן אפשרויות אם אינך מנוי, אך ניתנת לך גישה ליותר צלילים, סיפורי שינה ומתיחות בוקר אם אתה משלם 5$ נוספים לחודש, בנוסף לעלות ההתחלתית של המכשיר.

עם זאת, יש הרבה אפשרויות לרעש לבן, שניתן להשתמש בהן בשילוב עם אור צבעוני. תחת לשונית שינה בספריית האפליקציה, יש הכל, החל מרעש לבן וורוד, ועד שואב אבק, מדיח כלים וצרצרי ערב. איכות הסאונד טובה, וקל לשלוט בה דרך הטלפון שלך, או באמצעות שני הכפתורים הגדולים על גבי המכשיר. עם זאת, בשל גודלו והיעדר סוללה נטענת, הוא אינו נייד במיוחד.

פרטי מוצר: מידות:7.24 x 2.43 x 5.31 אינץ' |אפשרויות סאונד:37 (עם חברות) |שָׁעוֹן עֶצֶר:כן |כּוֹחַ:פלאגין

למה אתה צריך לקבל את זה

  • זה תמורה טובה לכסף, נייד, יש לו מנורת לילה הגונה, סוללה נטענת ומגוון צלילים המיועדים לתינוקות וילדים.

לִזכּוֹר

  • למרות שיש לו 11 צלילים זמינים, יש רק רעש לבן אחד ואפשרות מאוורר אחת, גם ללא גשם.

הזוליםDreamegg D11בהחלט יכולה לשמש כמכונת רעש לבן על ידי מבוגרים, אך מיועדת לתינוקות וילדים צעירים. הוא מגיע עם 11 אפשרויות סאונד, כולל שיר ערש, השתקה, צליל עוברי, ואקום, תיבת נגינה וצליל ירידים. בניגוד לרוב מכונות הרעש הלבן שיש להן מספר אפשרויות רעש לבן ומאוורר, ל-Dreamegg D11 יש רק אחת מכל אחת וגם לא מגיעה עם צליל גשם, שזו אפשרות פופולרית.

הצליל מהרמקול הוא באיכות טובה, עם צלילים טבעיים מציאותיים, וניתן להגביר אותו בצורה מפתיעה. למרות שניתן להשאיר אותו מחובר לחשמל, הוא מגיע עם סוללה פנימית נטענת כך שהיא נהדרת לטיולים וליישב תינוקות בתנועה. החבל הקטן ולולאת הפלסטיק פירושו גם שניתן לחבר אותו בקלות לעריסות ולמיטות תינוק.

זוהר מחמם ממנורת הלילה עוזר גם לספק שינה מרגיעה. האור הוא בעיצוב ספירלי, וניתן לעמעם, או להגדיר אותו למצב 'נשימה', שבו הוא משתנה שוב ושוב ממעומעם לבהיר יותר. גם בלילה, ה-Dreamegg D11 קל לשימוש ולתפעול, עם כפתורים ברורים. ויש טיימר, שניתן להגדיר ל-30, 60, 90 דקות, או לשחק ברציפות.

פרטי מוצר: מידות:5.48 x 4.81 x 3.82 אינץ' |אפשרויות סאונד:16 |שָׁעוֹן עֶצֶר:כן |כּוֹחַ:סוֹלְלָה

למה אתה צריך לקבל את זה

  • זה נראה מסוגנן, וכולל מגוון של צלילים, סיפורים, רשימות השמעה ומדיטציות.

לִזכּוֹר

  • זה יקר, ולמרות שיש אפליקציה, יש לבחור את הצלילים באופן ידני.

בנוסף לקום אותך בבוקר, Theשעון לופטייעזור לך להירדם בשלווה. הכוונה של The Loftie Clock היא להרחיק את הסמארטפונים מחדר השינה, כדי לאפשר שנת לילה טובה יותר. אנחנו אוהבים כמה שיקי וחכם זה נראה, ואת העובדה שהוא מעיר אותך בשני שלבים, במקום להעיר אותך ברעש לא נעים. האזעקה הראשונה מציגה צלילים רכים, ואחריה צלילים מלודיים כעבור תשע דקות, מה שככל הנראה מחקה התעוררות טבעית. אתה יכול להעביר אותו למצב האפלה אם אתה רגיש לאור, או שיש מנורת לילה חמה אם אתה צריך את זה. מומלץ להשאיר את The Loftie Clock מחובר לחשמל, אך במקרה של הפסקת חשמל, יש לו סוללת גיבוי שתספיק למספר שעות.

בניגוד למכשירים אחרים, כל התוכן זמין בחינם באפליקציית Loftie, ואינו מצריך מנוי נוסף. יש מגוון עצום של תוכן, מרעש לבן, דרך רעש ורוד וחום, נופי טבע, מרחצאות דרום, סיפורים הניתנים להתאמה אישית לפני השינה ועוד המון. ככל הנראה יש יותר מ-100 אפשרויות סאונד בסך הכל. גם הגדרות עוצמת הקול מרשימות, ואתה יכול בקלות להטביע צלילים לא רצויים.

אנחנו לא אוהבים כמה מסובכת ההגדרה, ואת העובדה שאין שום שימוש אמיתי באפליקציה לאחר שעברת את תהליך ההגדרה. כדי לבחור צלילים, צריך ללחוץ עליהם במכשיר עצמו, וזה קצת מעצבן ועדיף לעשות באפליקציה.

פרטי מוצר: מידות:  6.5 x 2.75 x 6.5 אינץ' |אפשרויות סאונד:100+ |שָׁעוֹן עֶצֶר:כן |כּוֹחַ:פלאגין

Better Homes & Gardens / דונה פריידקין

למה אתה צריך לקבל את זה

  • יש לו 31 צלילים ומשמש כאור מצב רוח.

לִזכּוֹר

  • זו לא מכונת הרעש הלבן החזקה או היקרה ביותר למראה.

הReacher R2אולי לא מכונת הרעש הלבן היפה ביותר ברשימה שלנו, או האיכותית ביותר, אבל היא מציעה מספר רב של אפשרויות סאונד ואור במחיר סביר מאוד. בסך הכל, יש 31 צלילים מרשימים לבחירה, ללא צורך במנוי נוסף כדי לגשת אליהם. אתה יכול לבחור בין רעש לבן, חום או ורוד, שבעה צלילי מניפה שונים, בתוספת 17 צלילים טבעיים שאינם לולאים, כולל סופות רעמים, פעימות לב, גלים או צרצרים, שנשמעים כולם מציאותיים.

אתה יכול להגדיר גם את הקול וגם את האור באמצעות טיימר לכיבוי אוטומטי תוך שעה, שעתיים או שלוש. ניתן להגדיר את האור על לבן, או להחליף לאדום, כחול, צהוב, ורוד, ירוק, כתום או סגול, כך שתוכל למצוא איזה צבע מתאים לך. קל לעמעם כך שהוא מושלם לשימוש בתורמנורת לילה לילדים או למבוגרים. זה יכול להיות מופעל באמצעות USB או AC, אבל אין לו סוללה נטענת, והוא קטן מספיק כדי לנסוע איתו.

פרטי מוצר: מידות:4.5 x 4 x 4 אינץ' |אפשרויות סאונד:31 |שָׁעוֹן עֶצֶר:כן |כּוֹחַ:פלאגין

למה אתה צריך לקבל את זה

  • יש לו 64 צלילים עשירים, שנראים ממש לא לופ. בנוסף, יש לו פונקציית נפח אדפטיבית.

לִזכּוֹר

  • זוהי אחת המכונות היקרות יותר ברשימה שלנו ואינה ניידת במיוחד.

הAdaptive Sound Technologies Sound+Sleep SEמניפה מכונות רעש לבן אחרות מהמים בכל הנוגע למספר הצלילים שהיא מציעה. לא רק שיש לו מספר עצום - 64 בסך הכל - כל צליל הוא באיכות גבוהה, ללא לולאות מובחנות. במכשיר, הצלילים מחולקים ל-16 קטעים, כאשר בכל קטע ארבעה צלילים. הקטגוריות כוללות רכיבות, המונים, מדיטציה, כמו גם סוגים שונים של מאווררים, רעש לבן, רעש ורוד ורעש חום. עם זאת אתה אוהב ליהנות מהסאונד שלך, סביר להניח שתמצא את המועדף עליך. עם הטיימר האוטומטי, אתה יכול להגדיר אותו ל-30, 60, 90 או 120 דקות.

ה'אדפטיבי' בשם המכונה מתייחס לצורה חכמה של מיסוך סאונד חיצוני. הוא כולל מיקרופון פנימי שמאזין לרעשים. אם עוצמת התנועה עולה, למשל, ה-Sound+Sleep SE יגביר את הווליום כדי להטביע אותה. כאשר הצליל מופחת, כך גם עוצמת הקול. זוהי תכונה אופציונלית, ותוכל להגדיר אותה לעוצמת קול אחת אם תעדיף. אם אתה אוהב להאזין לרעש לבן באופן פרטי, יש שקע אוזניות, כמו גם כניסת שמע של 3.5 מ"מ כדי שתוכל להשתמש בו כרמקול. יש גם שתי יציאות טעינה USB-A כלולות.

צורת הדמעה מסוגננת ונראית חכמה. בסך הכל, המכשיר גם קל לשימוש, עם כפתורים מסומנים בבירור.

מצד שני, זו אחת ממכונות הרעש הלבן היקרות יותר ברשימה שלנו, והיא אכן צריכה להיות מחוברת לחשמל. היא גם לא ניידת במיוחד בגלל הגודל הגדול שלה, כך שהיא לא תתאים למי שרוצה מכשיר לנסיעה עם באופן קבוע.

פרטי מוצר: מידות:7.5 x 5.5 x 4.5 אינץ' |אפשרויות סאונד:64 |שָׁעוֹן עֶצֶר:כן |כּוֹחַ:פלאגין

למה אתה צריך לקבל את זה

  • זה קטן, נייד, קל משקל, ומסיכות לא רצויות נשמעות טוב.

לִזכּוֹר

  • זה מגיע רק עם שלוש אפשרויות סאונד, ולכפתורים ייקח זמן להתרגל.

היוגה שינה רוהםמגיע רק עם שלוש אפשרויות סאונד: רעש לבן בהיר, רעש לבן עמוק וגלישה עדינה. אבל אם אתה יודע שרעש לבן הוא מה שעוזר לך לישון, סביר להניח שלא תחפש מכונה עם מספר עצום של אפשרויות סאונד מפוארות. הצלילים הזמינים הם באיכות טובה ללא לולאה ברורה, כך שלא תוסח דעתך, וניתן להגביר את עוצמת הקול די גבוה כדי להסוות כל צליל לא רצוי.

אתה יכול לטעון את ה-Rohm באמצעות USB. זה לוקח ארבע שעות לטעינה מלאה, והוא יכול לפעול עד שמונה שעות בטעינה מלאה, אז תצטרך טעינה כל יום אם אתה משחק בו כל הלילה. זה לא מגיע עם הרבה פעמונים או שריקות ואין לו טיימר.

היא סופר ניידת: המכונה קלה מאוד, קומפקטית ומגיעה גם עם שרוך כך שתוכל לתלות אותה על עריסות, מושבי רכב לתינוקות או ידיות לדלת. מבחינת מחיר, הוא לא הכי זול, במיוחד כשחושבים שהוא מציע רק שלושה צלילים, אבל מה שהוא כן עושה, הוא עושה טוב מאוד.

פרטי מוצר: מידות:8.15 x 4.25 x 3.84 אינץ' |אפשרויות סאונד:שלוש |שָׁעוֹן עֶצֶר:לא |כּוֹחַ:סוֹלְלָה

השורה התחתונה

הבחירה שלנו עבור מכונת הרעש הלבן הטובה ביותר היאLectroFan EVOעל מגוון רחב של אפשרויות סאונד, רמקול ברור, תמורה לכסף, וקומפקטיות וחוסן. זה יכול ללכת לכל מקום ולעזור לך לישון טוב בכל מקום שאתה נמצא בעולם.

מה צריך לדעת על מכונות רעש לבן לפני קניות

אפשרויות סאונד

מכונות הרעש הלבן הטובות ביותר חורגות ממשחק רעש לבן. לרבים יש מגוון אפשרויות סאונד כך שתוכל למצוא את מה שמתאים לך. זה יכול לכלול צלילים מרגיעים כמו גיגור חתולים, אח מתפצפצת, גשם, גלים עדינים, פלג גשש, לווייתנים או מייבש כביסה. זה יכול לכלול גם הגדרות שונות של קול מאוורר, מדיטציות או סיפורי שינה.

אולי שמעת אנשים מתייחסים לצבעים שונים של צליל. איזה "צבע" יש לרעש תלוי בתדירות ובעוצמתו:

  • רעש לבןכולל את כל התדרים ומכונה גם רעש פס רחב. זה השריקה של טלוויזיה סטטית או צליל שלמאוורר מתנודד(מאוורר הוא לא רעש לבן מבחינה טכנית אבל יש לו אותו אפקט).ג'ף קאן, שפורסם מומחה לשינה ומנכ"ל ומייסד שותף של Rise Science אומר שמאוורר שקט "יכול להוות תחליף שימושי למכונת רעש לבן מכיוון שהוא עושה עבודה כפולה על ניהול רעשים וויסות טמפרטורה. מאוורר שקט יכול להקל על ההירדמות ולהישאר לישון על ידי קירורך".
  • רעש חוםיש צליל עמוק יותר מאשר צבעים אחרים והוא מתואר לעתים קרובות כקול של גשם כבד או מפל.
  • רעש ירוקמושווה לצליל של זרימה עדינה של מים או משב רוח.
  • רעש ורודהוא תערובת של רעש לבן וחום, ומכסה דברים כמו גלים, גשם קבוע או עלים שמרשרשים ברוח.

הִטַלטְלוּת

אם אתה מישהו שנוסע לעתים קרובות, ייתכן שתרצה למצוא מכונת רעש לבן שתוכל לקחת איתך בקלות. בוקארד אומר, "מכונה ניידת נוחה יותר מכיוון שאתה יכול להעביר אותה לצד המיטה שלך או לשאת אותה בנסיעה." משמעות הדבר היא למצוא מכונה קטנה מספיק כדי להיכנס לתיק שלך, ואולי כזו עם סוללה נטענת ולא כזו שמתחברת לחשמל.

כֶּרֶך

כאשר קונים מכונות רעש לבן, חשוב למצוא אחת שמציעה נפח מתכוונן. חאן אומר שאתה צריך "כדי להבטיח שרמת הרעש תהיה נוחה ובטוחה." רמת הווליום היא העדפה אישית, ותהיה תלויה במידה מסוימת בסביבת השינה שלכם. אם אתה גר בפרבר שקט, עוצמת קול נמוכה יותר עשויה להספיק כדי להוסיף רעש סביבה בחדר שלך, בעוד שדירה בעיר עשויה לדרוש מכשיר חזק יותר כדי להטביע את הרעש החיצוני.

תכונות

ישנם הרבה גורמים שיש לקחת בחשבון כאשר קונים מכונות רעש לבן. אולי תרצו מוצר פשוט וזול יותר שמציע רעש לבן ותו לא, או שאתם מחפשים משהו עם מגוון תכונות ותוספות. כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון הם בקרת עוצמת הקול, כפתורים טובים וטיימר - שיכולים להיות שימושיים כדי לכבות את הרעש באופן אוטומטי לאחר תקופה מסוימת, ואפשר לשפר את השינה לאחר שנרדמת, לדברי קאהן.

כדאי גם לשקול את מגוון הצלילים: "רעש לבן עצמו יכול להגיע במגוון צלילים כמו גשם שיורד או רעש של מאוורר, בעוד שאנשים מסוימים עשויים לגלות שהם מעדיפים רעש ורוד או רעש חום", אומר קאהן.

חלק ממכונות רעש לבן מייצרות צלילים באופן דיגיטלי, וחלק משמיעות הקלטות. בוקארד אומר, "למכונות רעש לבן יש מאוורר אמיתי בפנים, הקלטות של הרעש או מייצרות את הצלילים באופן דיגיטלי. אם המשתמש מעדיף את הסאונד האותנטי, עליו לקבל אחד עם מאוורר מכני בפנים. אם הם לא רוצים אחד עם המאוורר או מעדיפים להאזין לצלילים טבעיים שונים, שקול אחד עם הקלטות, מכיוון שהם מגיעים עם אפשרויות רעש לבן עם תדרים שונים".

השאלות שלך, ענו

איזה סוג רעש הכי טוב לשינה?

רוב המומחים והמחקרים מצביעים על כך ששתיקה היא ה"רעש" הטוב ביותר לשינה. בוקארד אומר, "בסופו של דבר, שתיקת רעש שחור היא הטובה ביותר לשינה. אבל אם אתה רוצה לנהל הסחות דעת, אתה יכול לנסות רעש לבן, מה שהופך צלילים אחרים לפחות משמעותיים. כך, למשל, אם אתם גרים באזור שבו רעש חיצוני חזק משבש לכם את השינה, רעש לבן יעזור. אתה יכול גם להשתמש ברעש חום כדי להסוות צלילים מסיחים אם הם לא חזקים מדי. אם אתה רוצה שינה איכותית יותר, רעש ורוד הוא האפשרות הטובה ביותר שלך."

קאהן מסכים. "כשזה מגיע לשינה, יש הרבה עדויות המצביעות על כך שה"רעש" הטוב ביותר הוא השתיקה. הסיבה לכך היא שרעש יכול להפריע להירדם ולשבש את איכות השינה שאתה מקבל. ... כאשר השתיקה אינה אפשרית, או אולי מזמינה מחשבות חרדה, רעש לבן מתמשך - או צבעים אחרים כמו ורוד או חום - עשויים לשפר את השינה על ידי מיסוך רעשים אחרים שאחרת היו מפריעים לשנתך."

האם יש מכונות סאונד שמתנגנות כל הלילה?

יש מכונות רעש לבן שמנגנות כל הלילה. "לרוב מכונות הקול יש טיימרים, ואתה יכול לבחור אותם לנגן במשך 30 דקות, 60 דקות או 90 דקות, או שאתה יכול גם להפעיל אותו ברציפות במשך כל הלילה", אומר בוקארד.

אמנם זה אפשרי לקבל מכונת רעש לבן מתמשך, אבל זה לא הרעיון הטוב ביותר. "אני לא ממליץ על זה [מכונת רעש לבן כל הלילה] בהכרח", אומר חאן. "אמנם אין לנו ראיות המצביעות על כך שמשחק רעש לבן כל הלילה אינו בטוח, כשלעצמו, אם אתה צריך את זה בלילה כדי להירדם, כדאי להגדיר אותו על טיימר. עם זאת, אם אתה גר בסביבה רועשת, אז אולי כדאי להשאיר אותו דולק כל הלילה כדי להגן על השינה שלך ככל האפשר."

כמה חזקה צריכה להיות מכונת רעש לבן?

לדברי בוכרד, מכונות רעש לבן "צריכות להיות מקסימום 50 דציבלים, למרות שהטווח הטוב ביותר הוא 44-48 dB. הרעש הלבן נהיה קצת מעצבן עבור רוב האנשים ב-dB יותר מזה, וזה הופך למטרד". בהקשר, 50 דציבלים שווים למקרר שקט. חאן מסכים באופן כללי ואומר שמכונות רעש לבן צריכות להיות שקטות. "אני ממליץ על עוצמת קול חזקה מספיק כדי להסוות רעש לא רצוי."

מי אנחנו

מאמר זה נכתב על ידירייצ'ל הוג, כותב ועורך עם ניסיון של יותר מעשור בכתיבה על אוכל ושתייה ואורח חיים, כולל מוצרי מטבח ובית. בזמן שחקרה את המדריך הזה, היא שקלה מגוון של מכונות רעש לבן בנקודות מחיר שונות, תוך התבוננות בפונקציונליות, יעילות וקלות השימוש. היא גם דיברה עם מומחה שינה שפורסםג'ף קאן, מנכ"ל ומייסד שותף של Rise Science andקורינה בוכרט, מומחה שינה ויועץ דירקטוריון בדוזי שינהכדי לגלות מה המשתמשים צריכים לחפש ממכונת רעש לבן.