12 מנורות הלילה הטובות ביותר

תאורת לילה יכולה להיות חיונית לביקורים בחצות בחדר האמבטיה כדי להימנע מחבטה של ​​הברך ברהיטים או מעידה על חיית מחמד ישנה. הם גם נהדרים שיש בהישג יד כדי להאיר מסדרונות וחדרי שירותים לאורחים כאשר חבר או חמותיך מבקרים. עבור אחרים, מעט אור בחדר השינה יכול ליצור אפקט מרגיע.

"יש אנשים שמוצאים שאור עמום בחדר השינה יכול לספק תחושת נוחות", אומרשלבי האריס, פסיכולוג קליני המתמחה ברפואת שינה התנהגותית.

איך אתה ממשיך למצוא את מנורת הלילה הטובה ביותר לשימוש? כדי לעזור לך, דיברנו עם שלושה מומחי שינה: האריס,ולרי קאצ'ו, MD, רופא שינה אינטגרטיבי, מומחה לשינה לנשים ומנכ"ל Sleephoria, והארלי גרינברג, MD, FCCP, FAASM, מנהל רפואי של המרכז להפרעות שינה של Northwell Health ב-Lake Success, ניו יורק.

בהסתמך על העצות שלהם, חקרנו את הקטגוריה כדי למצוא את מנורות הלילה הטובות ביותר עבור הבית שלך, בהתחשב בתקציב, גיל ואיכות.

מה שחקרנו

הערכנו כמה על סמך שלהםמידות, מקור כוח, לומן, סגנון ותכונות נוספות.

למה אתה צריך לקבל את זה

  • זהו מנורת לילה ניידת עם סוללה נטענת לאורך זמן.

לִזכּוֹר

  • זה קטן יותר ממה שהוא מופיע בתמונות הרישום.

למרות העובדה שזה נעשה מתוך מחשבה על תינוקות, מנורת הלילה לתינוק Vava היא אופציה אידיאלית לכל הגילאים. זהו מנורת לילה רב תכליתית שפשוטה לשימוש עם מערכת בקרת מגע. זה גם נייד וקל משקל, כך שאתה יכול להביא אותו לכל חדר שאתה צריך. אתה יכול להציב אותו על שידת לילה או איפה שאתה מעדיף מבלי להיות מוגבל לאזור עם שקע - ואין צורך לטעון אותו כל יום, שכן הסוללה הנטענת צפויה להחזיק מעמד 100 שעות.

יתרון גדול של מנורת הלילה לתינוק של Vava הוא שניתן לעמעם באמצעות ברז, מה שמאפשר לך להגדיר אותו לבהירות שאתה מרגיש איתה בנוח. בנוסף, אתה יכול לעבור למצב צבע RGB ולבחור בין אחד משמונה צבעים מרגיעים.

לא צריך את האור כל הלילה? כפתור מאפשר גישה למצב שינה חסכוני, המכבה את האור לאחר שעה.

מנורת הלילה בצורת ביצה היא רק קצת יותר קטנה באופן אישי ממה שהיא מופיעה באינטרנט. אבל בסך הכל, זו אופציה נהדרת, בין אם אתה לבד או אם יש לך ילדים צעירים בבית, מכיוון שהיא עשויה מתוך מחשבה על בטיחות.

פרטי מוצר: מידות:3.66 x 4.72 x 3.66 אינץ' |מקור כוח:נטענת USB |לומן:לא רשום |תכונות נוספות:אור RGB ניתן לעמעום

מונחי מפתח שכדאי לדעת

  • לומן:יחידה המודדת כמה בהיר האור פולט ממקור אור. לרוב מנורות הלילה יהיו בין 50 ל-100 לומן.

למה אתה צריך לקבל את זה

  • העיצוב הניתן לעמעום מוצע בשני גווני תאורה שונים.

לִזכּוֹר

  • ברגע שהוא מזהה תנועה, הוא נשאר דולק רק 60 שניות.

תאורת הלילה של חיישן התנועה של Lyridz היא ערכה פונקציונלית ומרגיעה זולה יותר מאשר אפשרויות אחרות. הסט כולל שני מנורות לילה הניתנות לקיפול ומוצעים עם תאורה לבנה קרירה או לבנה חמה.

אנחנו אוהבים שהבחירה הזו ניתנת לעמעום, כך שתוכל להתאים אותה בין 1 ל-50 לומן. אנחנו גם מעריכים את הצורה המעוגלת והקומפקטית שמשאירה את השקע השני פנוי למכשיר אחר. יש לו גם מתג כיבוי, אוטומטי וחיישני תנועה.

לנורת הלילה הזו יש חיישן תנועה שיעזור, אם כי יאיר רק למשך 60 שניות לאחר הפעלתו. עם זאת, אנו מוצאים שזה מועיל שלכל מנורה יש מתג להשאיר אותו דולק למקרה שתזדקק לתאורה למשך זמן רב יותר.

פרטי מוצר: מידות:2.5x2.4x0.6 אינץ' |מקור כוח:תוסף |לומן:50 |תכונות נוספות:ניתן לעמעום, חיישן תנועה

למה אתה צריך לקבל את זה

  • יחד עם תכונת תאורת לילה, זה גם נורת השכמה.

לִזכּוֹר

  • זה דורש משטח שולחן והוא גדול יותר מתאורת הלילה הממוצעת שלך.

אלה המעוניינים לשפר את שגרת שעות השינה והבוקר שלהם עשויים לרצות לשקול את SmartSleep Sleep ו-Wke-Up Light של Philips. Cacho הוא מעריץ של תכונות האור המתכווננות במכונה זו.

הגדרת תאורת חצות של מנורת הלילה מתפקדת כמנורת לילה הנדלקת רק כשצריך אותה, בלחיצה פשוטה על החלק העליון של המכונה. האור הרך מספיק כדי לעזור לך לנווט מבלי להיות מכריע מדי באמצע הלילה.

תכונת תאורת הלילה היא רק חלק קטן ממה שיש לגאדג'ט הזה להציע. יש גם הדמיית שקיעה כדי להכין אותך לישון וזריחה שמביאה בהדרגהאור לחדר השינה שלךבבוקר. מחקרים מראים ששעוני זריחה יכולים לשפר את איכות השינה ולהפחית מתח ושחיקה.

יתרה מכך, ישנם גם מספר צלילי התעוררות טבעיים, כלומר אתה יכול להתחיל את היום בשמיעת ציפורים או להרגיש כאילו אתה ביער. וקאצ'ו מציין שיש אפשרות לנשימה מונחית אור כדי לעזור לך לישון. "הנשימה המודרכת היא תכונה נהדרת מכיוון שכאשר אנו מאטים את הנשימה שלנו היא משפרת את הרפיה על ידי הפעלת המערכת הפאראסימפתטית", היא אומרת.

יש לציין דבר אחד: המכשיר גדול יותר ממנורת לילה ממוצעת ודורש משטח שולחן. זה גם דורש הרבה יותר הגדרה ושימוש מעשי בהשוואה לפלאגין פשוט.

פרטי מוצר: מידות:8.8x8.6x4.7 אינץ' |מקור כוח:חשמלי עם כבלים |לומן:לא רשום |תכונות נוספות:רדיו FM, נודניק להקיש ותצוגה ניתנת לעמעום אוטומטית

למה אתה צריך לקבל את זה

  • זה גם שעון מעורר, מכונת קול ומאמן שינה.

לִזכּוֹר

  • זה עובד עם כבל מתח של מתאם AC, מה שעלול להוות סכנה בטיחותית לילדים צעירים יותר.

ה-LittleHippo Mella קל לשימוש והמראה השובב שלו הופך אותו לתוספת מקסימה לחדר השינה של הילד. כרגע זה מגיע בארבעה צבעים - צהבהב, סגול, ורוד וכחול - נותן לילדים כמה אפשרויות לבחירה.

גאדג'ט זה מציע הרבה יותר מסתם מנורת לילה. זה עובד בתורשָׁעוֹן מְעוֹרֵר, מכונת סאונד, טיימר תנומה ומאמן שינה. זה האחרון יכול להיות בעל ערך רב עבור ההורים, מכיוון שה-LittleHippo Mella משתמש בהבעות פנים ובצבעים כדי להזכיר לילדים מתי הגיע שעת השינה והזמן להתעורר. המטרה היא לעודד את הילדים הקטנים להיכנס לשגרת שינה עקבית ולהישאר במקום לפני הזריחה - לתת להורים לישון יותר! אבל הפונקציות הנוספות הללו מתאימות ביותר לילדים בני שנתיים לפחות.

הורים צריכים לזכור שה-LittleHippo Mella אינו עובד עם סוללה נטענת ומשתמש בכבל מתח של מתאם AC, כך שייתכן שיהיה צורך לנקוט באמצעי בטיחות נוספים, במיוחד עבור ילדים צעירים יותר.

פרטי מוצר: מידות:4.25 x 4.5 x 4.25 אינץ' |מקור כוח:חשמלי עם כבלים |לומן:לא רשום |תכונות נוספות:מכונת סאונד ושעון מעורר

למה אתה צריך לקבל את זה

  • הוא קטן וחוסך באנרגיה, בנוסף הוא מפיץ מספיק אור כדי להסתובב בחושך.

לִזכּוֹר

  • אין תכונה של גלאי תנועה והנורות אינן ניתנות להחלפה.

מנורת הלילה של Sycees LED היא מנורת לילה רב-תכליתית מכיוון שהיא קומפקטית ויכולה לעבוד היטב בכל חדר או מסדרון. "זה מספק את הכמות הנכונה של אור רך ועדין כדי לנווט בחושך", אומר האריס.

הטבה נוספת היא החיישן המובנה של בין ערביים עד עלות השחר, כלומר תאורת הלילה נדלקת אוטומטית בלילה ונכבה בבוקר. אתה יכול גם להתאים את הבהירות לטעמך באמצעות דימר קל לשימוש.

עם זאת, לנורת הלילה הזו אין חיישן תנועה, כך שהוא לא יעבוד עבור מי שמעדיף שהאור יכבה ברגע שהוא יוצא מחדר. הנורות גם אינן ניתנות להחלפה אז תצטרך לזרוק את האור ברגע שהוא נשרף.

בנוסף, חבילת ארבע במחיר סביר הופכת את זה לבחירה מוצקה עבור בעלי תקציב. אתה יכול להשתמש באורות הנוספים בחדרים אחרים או למקם אותם במסדרון ארוך יותר כדי להאיר אותו בלילה.

פרטי מוצר: מידות:2.5 x 2.5 x 2 אינץ' |מקור כוח:תוסף |לומן:לא רשום |תכונות נוספות:חיישן אור חכם חסכוני באנרגיה, ניתן לעמעום

למה אתה צריך לקבל את זה

  • אתה יכול להתאים את הבהירות, והוא מגיע בחבילה של שניים.

לִזכּוֹר

  • אתה לא יכול לכבות את מנורת הלילה מבלי לנתק אותה.

בניגוד לדגמים רבים אחרים, יש לך אפשרות לעמעם או להאיר את תאורת הלילה של Maz-tek Plug-in LED באמצעות מתג. "תכונת הבהירות המתכווננת במנורת הלילה הזו מאפשרת לך להתאים אישית את רמת התאורה, לספק אור נוח ומרגיע לשינה או הרפיה", מסביר האריס.

למרות העמעום, אין אפשרות לכבות את מנורת הלילה במלואה מבלי לנתק אותה, ומכיוון שיש חיישן של בין ערביים עד עלות השחר, היא תידלק אוטומטית ברגע שיחשיך.

מנורת הלילה הקטנה הזו תכניס גם קצת סטייל לחדר השינה, חדר האמבטיה או המסדרון שלך עם העיצוב המעוגל והדק שלה.

פרטי מוצר: מידות:‎2.79x2.76x0.7 אינץ' |מקור כוח:תוסף |לומן:25 |תכונות נוספות:ניתן לעמעום

למה אתה צריך לקבל את זה

  • זה עובד על כל מרקם קיר ולא עושה רעש.

לִזכּוֹר

  • תצטרך להוריד אפליקציה כדי להשתמש בכל התכונות.

מי שמעדיף מופע אור כדי להירדם אולי ירצה לשקול את Blisslights Sky Lite Evolve. הוא מקרין סצנת כוכבים של גווני פסטל באדומים, כחולים, ורודים וסגולים על פני חדר השינה שלך, תכונהרבים מוצאים מרגיע.

מקרן הגלקסיה מכסה עד 30 על 30 רגל ובעל סיבוב מלא של 360 מעלות, המאפשר לך לסובב אותו לכל כיוון שאתה מעדיף. אורך החיים הממוצע של המוצר צפוי להיות כ-50,000 שעות.

יש לשים לב לדבר אחד: עדיף להשתמש במקרן הזה עם אפליקציית BlissHome שלו (זמינה לאייפון ולאנדרואיד), מכיוון שאתה יכול לשלוט בו דרך הטלפון שלך ולפתוח תכונות מיוחדות. האפליקציה, שיכולה להסתנכרן עם Google Home ו- Amazon Alexa, היא גם המקום שבו תמצאו את ההוראות.

פרטי מוצר: מידות:4.72 x 5.31 x 4.72 אינץ' |מקור כוח:חשמלי עם כבלים |לומן:לא רשום |תכונות נוספות:קישוריות Wi-Fi ו-Bluetooth

למה אתה צריך לקבל את זה

  • יש לו עיצוב עם תאורה אחורית וכולל שני מצבים.

לִזכּוֹר

  • תכונת העמעום אינה ניתנת להתאמה ידנית.

אנחנו אוהבים את Casper Glow Night Light בשל העיצוב האופנתי שלו והתכונות הקלות לשימוש. לנורת הלילה הזו יש שני מצבים שניתן לשלוט בהם בקלות ממתג מאחור. מצב ינשוף הלילה מפעיל את חיישן התנועה, מה שהופך אותו לשימושי עבור חדר האמבטיה, המסדרון או המטבח שלך, בעוד שמצב השינה מאפשר לאור להידלק ברגע שהחדר מחשיך הודות לחיישן אור הסביבה. אבל אתה לא יכול לעמעם ידנית את מנורת הלילה הזו. במקום זאת, הוא מתבהר ברגע שהוא מזהה תנועה ומתעמעם כאשר התנועה נעצרת.

מכיוון שהוא מגיע בחבילה של שניים, אתה יכול להשתמש בשניהם במצבים הפוכים באותו חדר או להפיץ את אורות הלילה ברחבי הבית שלך. העיצוב עם תאורה אחורית נותן לו גם מגע מסוגנן, מה שמקל על העיניים.

פרטי מוצר: מידות:2.3 x 2.3 x 1.3 אינץ' |מקור כוח:תוסף |לומן:לא רשום |תכונות נוספות:ניתן לעמעום

למה אתה צריך לקבל את זה

  • זה מגיע עמוס בתכונות כמו מכונת סאונד ושעון.

לִזכּוֹר

  • זה בצד היקר יותר וקל יותר לתפעול עם חיבור Wi-Fi ואפליקציית Hatch Sleep.

גאדג'ט עמוס בתכונות זה הוא אחת האפשרויות הטובות ביותר לחדר הילדים של תינוק. יש מכונת סאונד המציעה אוקיינוס, גשם, פעימות לב ועוד רעשים מרגיעים, וספריית שינה עם שירים וסיפורים, אם כי תזדקק לחברות כדי לגשת אל האחרון.

בכל הנוגע לתאורת הלילה, אתה יכול לבחור מתוך אינסוף צבעים או מועדפים מוגדרים מראש, המעניקים גיוון וחופש לסירוגין בין גוונים מועדפים. אתה יכול להגדיר את האור לטווח של רמות בהירות או לכבות אותו לחלוטין.

למרות שזה בצד היקר יותר, המכונה הזו גדלה עם הילד שלך. מנורת הלילה כוללת פונקציית זמן עלייה המאפשרת לילדכם לדעת שהגיע הזמן לקום מהמיטה, וכאשר ילדים ילמדו לדעת את השעה, גם שעון ה-LED יהיה שימושי. המכשיר גם נטען, מה שמקל על העברתו מחדר לחדר אם תרצה, לפני החזרתו למטען. הטבה נהדרת נוספת להורים היא שאתה יכול לשלוט במכונה דרך אפליקציה מכל מקום.

פרטי מוצר: מידות:4.2 x 6.61 x 4.2 אינץ' |מקור כוח:חשמלי חוטי, נטענת |לומן:לא רשום |תכונות נוספות:בחירת צבע של מכונת סאונד, ניתן לעמעום, אפשרות לעליית זמן, נשלטת Wi-Fi ושעון LED

למה אתה צריך לקבל את זה

  • עיצוב האופסט שומר על השקע השני שלך חופשי לחיבור פריטים אחרים.

לִזכּוֹר

  • זה בצד הבהיר יותר, אז אולי זה לא אידיאלי עבור חדרי שינה.

מי שימצא את עצמו בשירותים ב-2 לפנות בוקר ירצה לנסות את מנורת הלילה האדומה של Yunlex. הוא מפיץ מספיק אור כדי לנווט בבטחה את דרכך בחדר האמבטיה מבלי לדחוס את הבוהן. אנחנו גם אוהבים שהעיצוב הקומפקטי והאופסט אינו חוסם את השקע השני, ושומר אותו פנוי עבורך לחבר פריטים אחרים כמו מייבשי שיער או מטהרי אוויר.

מנורת לילה LED זו מגיעה בשש אפשרויות צבע ואינה דורשת תחזוקה - פשוט חבר אותה לחשמל. יתרון נוסף: היא מגיעה בחבילה של שניים.

למי שרוצה מנורת לילה בצד העמום יותר, זה עשוי להרגיש בהיר מדי, אפילו במצב העמום ביותר שלו. עם זאת, עבור חדר שבו לא תישן, כמו חדר אמבטיה, האור הנוסף יכול לעזור לך לראות קצת יותר טוב.

פרטי מוצר: מידות:‎2.64x2.64x2.56 אינץ' |מקור כוח:חיבור חשמלי |לומן:לא רשום |תכונות נוספות:תאורה אוטומטית משחר עד בין ערביים

למה אתה צריך לקבל את זה

  • זה יכול לעבור דרך שמונה צבעים או להישאר צבע אחיד אחד.

לִזכּוֹר

  • זה לא ניתן לעמעום.

נורות LED, כמו תאורת הלילה LED המשתנה בצבעים של GE, הן אפשרות חסכונית באנרגיה שיש לקחת בחשבון. אנו חושבים שהאפשרות הזו מצוינת לחדרי ילדים, סטודיו לאמנות, חדרי אירוח ומשרדים ביתיים.

עם מנורת לילה זו אתה יכול לבחור להעביר את מנורת הלילה דרך שמונה צבעים חיים, או שהיא יכולה להישאר בצבע אחיד אחד, כמו לבן רך. אנחנו אוהבים במיוחד את תכונת חישת האור, כלומר האור יידלק בשעת בין ערביים ותכבה עם עלות השחר כדי להפחית את צריכת האנרגיה.

מנורת לילה זו מציעה עד 100 לומן, וזה יותר מאשר אפשרויות אחרות ברשימה זו. רק זכור כי אפשרות זו אינה ניתנת לעמעום, כך שאינך יכול להתאים את הבהירות. עם זאת, אנחנו כן חושבים שהאפשרויות הצבעוניות והיעילות האנרגטית הכוללת של מנורת הלילה הזו הופכות אותה לשווה יותר.

פרטי מוצר: מידות:2.37x3.22x1.9 אינץ' |מקור כוח:תוסף |לומן:100 |תכונות נוספות:חישת אור, משנה צבע

למה אתה צריך לקבל את זה

  • הוא מגיע עם דבק כך שתוכל למקם אותו כמעט בכל מקום.

לִזכּוֹר

  • יש לו לומן נמוך יותר בהשוואה לאפשרויות אחרות.

רוב מנורות הלילה מחוברות לשקעים בקיר, אבל מנורות לילה המופעלות על ידי סוללה, כמו תאורת הלילה של Mr. Beams Motion Sensing, הן אופציה נהדרת לשקול. מנורת הלילה מגיעה עם דבק, כך שתוכל למקם אותה בכל מקום שתמצא לנכון.

אנחנו אוהבים שלנורת לילה LED זו יש חיישן תנועה עם זיהוי עד 10 רגל וכיבוי אוטומטי של 30 שניות כדי לשמר את חיי הסוללה. חשוב לזכור שיש לו 20 לומן, בערך 30 לומן פחות מנורות לילה סטנדרטיות רגילות. עם זאת, לא חשבנו שזהו שובר עסקות בהתחשב בתכונות הנוחות האחרות שלו.

פרטי מוצר: מידות:3.86 x 3.39 x 1.14 אינץ' |מקור כוח:סוללות AA |לומן:20 |תכונות נוספות:כיבוי אוטומטי ל-30 שניות, חיישן תנועה

השורה התחתונה

אפשרות מנורת הלילה הטובה ביותר היאמנורת לילה לתינוק Vava. כמובן שזה עובד היטב עבור תינוקות וילדים, אבל זה יכול להיות שימושי לא פחות למבוגרים. הוא קל משקל, בעל סוללה נטענת, והוא נייד, כך שתוכל להשתמש בו בכל חדר בבית שלך.

מה צריך לדעת על מנורות לילה לפני קניות

מקור כוח

מנורות לילה שונות יכולות להגיע עם מספר מקורות כוח שונים, כולל סוללה, נטענת USB, חשמלית וחיבור לחשמל. זה באמת מסתכם בהעדפה ובבטיחות (ראה עוד על כך בהמשך).

אם אתה מחפש גמישות, מנורת לילה ניידת היא האפשרות הטובה ביותר שלך כדי שתוכל למקם אותה בכל מקום בביתך - ללא צורך בשקע. אבל אם אתה מישהו שסביר להניח שתשכח להטעין מנורת לילה או לקנות סוללות נוספות, אולי תרצה לבחור בבחירת פלאג-אין. זכור, מנורות לילה הן בדרך כלל בעלות עוצמה נמוכהמקור אור, כאשר חלקם משתמשים אפילו בפחות מוואט.

סִגְנוֹן

מנורות לילה מגיעות במגוון סגנונות. ישנם פלאגין פשוטים ללא התעסקות ומכשירים אלחוטיים אופנתיים המשמשים כאביזרי שידת לילה אופנתיים,מכונות רעש לבן, ושעונים מעוררים. עבור צעירים ישנים, מנורות לילה מגיעות גם בצורות שונות כמו חתלתולים, כוכבים וקונכיות - אם כי אין שום נזק שגם מבוגרים נהנים מאלה. כמה מנורות הלילה הטובות ביותר פועלות גם כמקרנים, מה שיכול ליצור אשליות כמו שמי לילה זרועי כוכבים.

תכונות נוספות

חלק מנורות הלילה שומרות על זה פשוט, בעוד שאחרות מגיעות עמוסות בתכונות. אם אתה מחפש מנורת לילה עם הטבות נוספות, אתה יכול לבחור מתוך כאלה שיש להם גווני צבע שונים, מכונת סאונד, אפשרות לעליית זמן וגלאי תנועה. חלקם אפילו עובדים באמצעות אפליקציה בטלפון החכם שלך, כך שתוכל להתאים את תאורת הלילה שלך - או את זה בחדר של ילדך - ישירות מהמכשיר שלך.

איטום ילדים

אורות לילה מסוימים עלולים להוות איום על פעוטות. כאשר קונים עבור אחד, ההורים צריכים לזכור את הבטיחות. "הימנע ממכשירים עם כבלים שילדים יכולים להסתבך בהם או לחשמל את עצמם", מייעץ קאצ'ו. "מכשיר המופעל באמצעות סוללה יהיה בטוח יותר."

השאלות שלך, ענו

מהו מנורת הלילה הצבעונית הטובה ביותר לשינה?

אורות בגוונים חמים, במיוחד צבעי אדום או ענבר, הם האפשרויות הטובות ביותר עבור מנורת לילה, ללא קשר לגיל.

"לצבעים האלה יש רמות נמוכות יותר של אור כחול קריר והם מתאימים יותר לשינה", אומר האריס. "ההעדפות האישיות והצרכים האישיים יכולים להשתנות, לכן חשוב לבחור את הצבע הבהיר המתאים ביותר עבורך."

מהו לומן טוב עבור מנורת לילה?

כשמדובר בלומנס, ככל שהרמה נמוכה יותר, כך ייטב. זה יכול לעזור למנוע בהירות שעלולה לשבש את השינה. "יומלץ על האור העמום ביותר שיספק מספיק אור למטרות בטיחות", אומר גרינברג.

האריס מסכים ומוסיף שטווח של 5 עד 50 לומן מומלץ בדרך כלל עבור מנורות לילה, אם כי זה יכול להיות תלוי בהעדפה אישית. "חשוב לחפש מנורת לילה עם הגדרת בהירות מתכווננת כדי להבטיח שהאור לא בהיר מדי כדי לשבש את השינה", היא מוסיפה.

מי אנחנו

אנה חלקידיסהוא עיתונאי ועורך עטור פרסים עם יותר מ-10 שנות ניסיון בסיקור תכני בריאות ואורח חיים. כדי ליצור רשימה זו של מנורות הלילה הטובות ביותר, היא שקלה תכונות, בטיחות שינה ודירוגים.

היא התייעצהשלבי האריס, Psy.D., פסיכולוג קליני המתמחה ברפואת שינה התנהגותית, וולרי קאצ'ו, MD, רופא שינה אינטגרטיבי, מומחית לשינה לנשים, ומנכ"ל Sleephoria. היא גם דיברה עםהארלי גרינברג, MD, FCCP, FAASM, מנהל רפואי של המרכז להפרעות שינה של Northwell Health ב-Lake Success, ניו יורק.

מאמר זה עודכן על ידיל. דניאלה אלוורז, סופר תורם עבור בתים וגנים טובים יותר. יש לה שלוש שנות ניסיון בכתיבת תוכן לייף סטייל וסקירות מוצרים עבור מגוון פרסומים.