הכרית שלך מפעילה את הכוח ליצור או לשבור את איכות השינה שלך, ובתמורה, את איכות חייך. המפתח לפתיחת מחזור ה-REM הטוב ביותר שלך עד כה - ולהתעורר ללא כאב עמום שיקרין במורד הצוואר שלך - הואבחירת כריתשמתאים לתנוחת השינה שלך. עבור ישנים בגב, משמעות הדבר היא בחירת כרית המציעה תמיכה וגובה מתאימים לשמירה על יישור עמוד השדרה במשך הלילה.
"הכרית הטובה ביותר עבור ישנים בגב היא כזו שאינה רכה מדי או מוצקה מדי", משתף מנהל הקריאייטיב הראשי בבית מצנח,איימי הובאן. "ישנים מאחור צריכים לחפש כריות שלא דוחפות את ראשם קדימה מדי, מצב שגורם למתוח בצוואר."
דר. ראג' דסגופטה, רופא מוסמך ארבעת מועצת ABIM המתמחה ברפואה פנימית, ריאות, טיפול נמרץ ורפואת שינה, מסכים עם הובאן. "שווה לשקול כריות מתאר מכיוון שהן תומכות בעקומה הטבעית של הצוואר שלך", הוא אומר. "חפש כריות עם יכולת נשימה ועמידות טובה כדי לשפר את איכות השינה שלך, במיוחד אם יש להן תכונות קירור."
מה בדקנו
ניתחנו כל כרית על סמך שלהאיכות, ויסות טמפרטורה וזרימת אוויר, רמת נוחות ועמידות. הערכנו מחדש כל כרית לאחר הכביסה ושמנו כל שינוי במראה, רפיון, התחדשות של כאבי צוואר וסימני שחיקה כלליים במהלך הבדיקות הביתיות שלנו.
למידע נוסף על האופן שבו בדקנו מיקרוגלים במעבדה שלנו, בדוקתהליך הבדיקה שלנולְהַלָן.
למה אתה צריך לקבל את זה
כרית זו כוללת מילוי ייחודי המספק את הרכות של כרית פוך ותמיכה של כרית קצף זיכרון מסורתית.
לִזכּוֹר
יש לו כיסוי תפור אריחים אפור שעשוי להופיע דרך ציפיות כריות לבנות.
לאחר בדיקה, הכרית מקורית של Coopהוא הבחירה הכללית המובילה שלנו. במהלך הבדיקות הביתיות שלנו, הכרית הזו עלתה על הציפיות וזכתה לציונים גבוהים על איכות, נוחות, עמידות וערך.
הכרית הזו הרשימה אותנו ברגע שפתחנו את הקופסה כדי להתחיל בהערכה הביתית שלנו. החלפנו בשמחה את הכרית הסטנדרטית הישנה שלנו בכרית המקורית של Coop ומצאנו שהיא מציעה חלקים שווים של רכות וחוסן שהשאירו את הצוואר שלנו נתמך בזמן השינה. התפירה והחומרים האיכותיים שלה העניקו לכרית זו משיכה יוקרתית שציפינו להשתמש בה בכל לילה.
ההתלהבות שלנו גדלה במהלך תקופת הבדיקות של חודש אחד שלנו. מצאנו שה-Coop Original שיפר את שגרת השינה שלנו מכיוון שמילוי קצף הזיכרון שלו היה רך יותר מכריות קצף מגורדות אחרות. אהבנו גם שהוא מתאים לראש ולצוואר שלנו לנוחות מותאמת.
המילוי המתכוונן היה מבורך, מכיוון שגילינו שהרגשנו יותר נוח להסיר חלק מהמילוי לאחר כמה לילות של שימוש. הערכנו גם שהכרית שמרה על טמפרטורה קרירה ונוחה, ומעולם לא התעוררנו מזיעים.
כרית קצף זיכרון זו היא אפשרות בולטת עבור ישנים מאחור מכיוון שהיא מציעה גובה לופט מתכוונן ומוצקות בינונית לתמיכה בעמוד שדרה ניטרלי. כל כרית כוללת מילוי קנייני של קצף זיכרון ומיקרופייבר של Coop Home Goods ויש לה גובה לופט התחלתי של 6 אינץ'.
המילוי ההיפואלרגני ניתן להתאמה אישית לנוחותך. אם הצוואר שלך מרגיש מורחב יתר על המידה או שאתה מתעורר עם כאב בלופט בגודל 6 אינץ', הסר חלק מהמילוי כדי להוריד את הלופט עד שתגיע ליישור. כל כרית כוללת חצי קילו נוסף של מילוי לשחק איתו, מה שמאפשר לך להוסיף יותר נפח לכרית שלך לפי הצורך.
הכרית המקורית של Coop כוללת ציפית הניתנת לכביסה במכונה עם מים קרים במחזור עדין ובטוח לייבוש נמוך.
זה זמין במידות קווין או קינג, ואתה יכול לרכוש את הכרית המקורית Coop סולו, כזוג, או בחבילה של ארבע כריות כדי להתאים את המיטות שלך במכה אחת. יתר על כן, זוג וארבעה חלקים מגיעים בהנחה לתמורה מקסימלית.
לאחר חודש של שימוש מתמשך, אנו מרגישים בטוחים להמליץ עלכרית מקורית של Coopלישנים המחפשים כרית המציעה תמיכה רחבה לצוואר, לראש ולגב עם מוצקות בינונית תוך מתן תחושה רכה ומפנקת. ההיבט היחיד שלא אהבנו בכרית הזו בסוף הבדיקה שלנו היה שהאריחים שלה תפורים נראו מבעד לציפיות הלבנות שלנו והרגישו כמו מגע עיצובי מיותר.
פרטי מוצר: מידות:מלכה ומלך |חומר חיצוני:כיסוי Lulltra™ |לְמַלֵא:קצף זיכרון ותערובת מיקרופייבר |לְטַפֵּל:שוטפים את הכיסוי במים קרים, מייבשים במייבש על נמוך. אבטח את רוכסן הכרית הפנימית עם סיכת ביטחון, ולאחר מכן כביסה במחזור עדין קר. יבש כרית אחת בכל פעם במייבש כביסה נמוך.עֲלִיַת גַג:6 אינץ'
צילום: Better Homes & Gardens / רייצ'ל מארק צילום: Better Homes & Gardens / קאיה אברהמסון צילום: Better Homes & Gardens / קאיה אברהמסון
למה אתה צריך לקבל את זה
כרית זו שומרת על הלופט שלה בשימוש נרחב ויש לה שכבה מתכווננת, המאפשרת לך להתאים אותה לגובה האידיאלי שלך לנוחות מותאמת אישית.
לִזכּוֹר
למרות שמתכווננת, כרית הסנדוויץ' של Uttu היא בהחלט יציבה וייתכן שאינה האופציה הנכונה עבור מי שמעדיף מקום מפואר לנחיתה בכל לילה.
אם אתה ישן גב שאוהב כרית בהתאמה אישית אבל מתעב לשלוף מילוי מגורר כדי למצוא את ההתאמה האידיאלית שלך,כרית סנדוויץ' של אוטוהוא בשבילך. הכרית בעלת קווי המתאר מוותרת על המילוי המבולגן ומייעלת את המסע אל השינה התומכת שלך. כל שעליך לעשות הוא להסיר את השכבה הפנימית אשר מוריד את גובה הלופט בשניות.
כרית קצף זיכרון נועדה להילחם בכאבי צוואר ולקדם יישור עבור ישנים בגב ובצד. זוהי כרית בצפיפות גבוהה עם קווי מתאר שמערלסים את הצוואר ומקלים על נקודות לחץ לשינה משקמת. הכרית כוללת כיסוי ויסקוזה במבוק הניתן לכביסה במכונה ויש לה לוחות צד רשת כדי לקדם את זרימת האוויר ולשמור על טמפרטורה קרירה לאורך כל הלילה.
זה מגיע במידות קווין וקינג קלאסיות, כמו גם כרית בגודל נסיעות כדי לספק שינה יוצאת דופן ותומכת תוך כדי תנועה.
הערכנו אתכרית סנדוויץ' של אוטובמשך תקופה של חודש כדי לקבוע עד כמה הוא תומך בשינה גב בשימוש מתמשך. הכרית הזו עשתה רושם ראשוני מוצק במהלך השבוע הראשוני של הבדיקה. הבד האיכותי שלו ורמת המוצקות הרכה אך העמידה שלו השאירו אותנו להוטים לפנות מוקדם.
מצאנו שהוא שומר על טמפרטורה קרירה כל הלילה, ונהנינו במיוחד מזרימת האוויר שמספקים לוחות הצד המשולבים. הוא שמר על גובה הלופט המקורי שלו ועל יציבותו לאחר הכביסה הראשונה שלו ושבוע של שינה חזרה.
בסוף הניסוי של חודש, הכרית נשארה מרשימה, מספקת תמיכה ונוחות יוצאת דופן בזמן השינה. זה עיצב במומחיות את הראש והצוואר שלנו, וגילינו שישנו יותר טוב עם הכרית הזו מאשר עם כריות קצף אחרות מהעבר שלנו. טוב יותר, גילינו שהקצף בעל המתאר שמר על יישור ניטרלי, וכבר לא התעוררנו בתחושת כאב או נוקשות בבקרים.
הניסיון שלנו עםכרית סנדוויץ' של אוטוהיה חיובי באופן מוחץ, ואנו מרגישים בנוח להמליץ עליו לישנים ולרדני צד המחפשים תמיכה יציבה בלתי מעורערת וגובה לופט מתכוונן. ההערכה שלנו חשפה שני פגמים בכרית הזו, אבל אף אחד מהם לא היה משמעותי מספיק כדי למנוע מאיתנו להגיע אליה בכל לילה.
גילינו שאם חדר השינה היה קר, הכרית נעשתה מוצקה מהרגיל ונדרש כמה דקות להסתגל לעובש לראש או לצוואר שלנו. גם הציפית שלנו החליקה כמה פעמים, אבל אנחנו לא מחזיקים את זה על הכרית כי בדקנו עם ציפית משי שנוטה להחליק.
פרטי מוצר: מידות:מלכה, מלך ומסע |חומר חיצוני:פוליאסטר, ויסקוזה |לְמַלֵא:קצף זיכרון |לְטַפֵּל:כביסה במכונה |עֲלִיַת גַג:4 אינץ'
צילום: Better Homes & Gardens / רייצ'ל מארק צילום: Better Homes & Gardens / רייצ'ל מארק צילום: Better Homes & Gardens / רייצ'ל מארק צילום: Better Homes & Gardens / רייצ'ל מארק
למה אתה צריך לקבל את זה
כרית רכה במיוחד זו נושמת, קלת משקל ואינה דורשת תקופת פריצה כמו כריות אחרות כדי ליהנות משנת לילה נוחה.
לִזכּוֹר
ייתכן שתצטרך להחליף כרית זו באופן קבוע כדי ליהנות מתמיכת צוואר מיטבית. מצאנו שהוא איבד את הרכות והמלאות היחודיים שלו לאחר שלושה חודשים של שימוש עקבי.
כריות פוך אינן הבחירה הראשונה עבור ישנים בגב, מכיוון שלרבים אין את המוצקות הדרושה לנוחות ויישור, אבל מצאנו אתכרית צניחה למטההיה בולט בקטגוריה שלו מכיוון שהוא היה קל משקל, נושם והותיר אותנו בתחושת תמיכה במשך רוב תקופת הבדיקות שלנו.
הכרית צניחה למטהמגיע בגדלים סטנדרטיים או קינג וזמינים בשלוש צפיפויות לבחירתכם: רך, בינוני או מוצק. אפשרויות הכרית הבינוניות והמוצקות מיועדות לישני גב (או כאלה שזקוקים לתמיכה נוספת) וכוללות מילוי קטיפה דמוי ענן המורכב מאשכולות פוך, פוך וסיבי נוצות.
הוא כולל מעטפת סאטן מכותנה והוא מאובטח עם תפר צנרת תפור כפול כדי להבטיח עמידות. גם ההלבנה היא פשוטה. כרית המצנח ניתנת לכביסה במכונה במחזור עדין ובכספת לייבש במייבש כביסה.
הבאנו אתכרית צניחה למטההביתה והעריכו אותו על פני תקופה של שלושה חודשים כדי לקבוע עד כמה הוא תומך בשינה בחזרה. הכרית עשתה רושם ראשוני מבטיח, וזכתה לציונים מעל הממוצע בכל הקטגוריות שנבדקו.
זה היה רך, כפי שציפינו, אבל עודדו אותנו שגם זה הרגיש תומך. עדיין מרשים יותר, המילוי הפונה חזר לצורתו המקורית לאחר שהרמנו את ראשנו מהכר. כיסוי הכותנה הסאטן שמר על טמפרטורה קרירה במשך כל הלילה, וציינו שמילוי הפומה הרגיש כמו ענן וחסר משקל במהלך תקופת הבדיקה הראשונית שלנו.
שביעות הרצון שלנו נמשכה לאחר חודש אחד של שינה עלכרית צניחה למטהכל לילה. להגיע לכרית הזו מדי לילה הרגיש כמו פינוק, לא מטלה, וגילינו שהיא מספקת נוחות יוצאת דופן לשנת הגב והצד.
שמנו לב שהוא שומר על טמפרטורה קרירה למרות היותו ישנים חמים. הכרית צניחה למטההפתיעה אותנו בכך ששמרה על רמת התמיכה שלה לאורך ארבעת השבועות ולא גרמה לכאבי צוואר. הרגשנו להוטים להמליץ עליו לאחר חודש, ומלבד ריח הפומה העדין, לא מצאנו בעיות עם הכרית..
לאחר שלושה חודשים של שימוש עקבי, ההתרגשות שלנו מהכרית החלה לרדת. נראה היה שהכרית התרוקנה מעט, איבדה מעט מהנופך שלה והתחלנו להתעורר עם כאבי צוואר בבוקר.
בזמן שהמשכנו להשתמש בו בלילה, נאלצנו להעיף אותו מספר פעמים כדי לרכך אותו מחדש כדי להרגיש בנוח וזה קטע את השינה שלנו. אהבנו להשתמש בו במשך שלושה חודשים, אבל נראה שנעשה זאתצריך להחליף אותו לעתים קרובות.
פרטי מוצר: מידות:סטנדרט, מלך |חומר חיצוני:גשם כותנה |לְמַלֵא:למטה אירופאי לבן |לְטַפֵּל:ניקוי יבש או כביסה קרה במכונה |עֲלִיַת גַג:2 אינץ'
צילום: Better Homes & Gardens / רייצ'ל מארק צילום: Better Homes & Gardens / רייצ'ל מארק
למה אתה צריך לקבל את זה
הוא זכה לציונים גבוהים בזכות האיכות והעמידות שלו, יחד עם דירוגים מעל הממוצע לנוחות וויסות טמפרטורה.
לִזכּוֹר
לקח לנו שלושה סיבובים עד שהכרית התייבשה לחלוטין על הגדרת ייבוש הכביסה.
מקרר, תומך וניתן להתאמה, המגיע עם כרית לטקסהיא כרית הלטקס המומלצת שלנו עבור ישנים בגב. הכרית היוקרתית מפורסמת כדי לספק נוחות ברמה של מלון, ומצאנו שזה נכון לאחר בדיקתה במשך שישה חודשים.
כרית זו זמינה במידות קווין וקינג ומגיעה לבחירתכם בגובה לופט סטנדרטי או גבוה. גובה הלופט הסטנדרטי הוא 5 אינצ'ים, מה שהופך את זה לאופציה האידיאלית עבור ישני גב או בטן, והלופט הגבוה בגובה של בין 6 ל-7 אינץ', המתאים ביותר עבור ישנים צדדיים או משולבים.
הוא כולל ליבת לטקס מגוררת היפואלרגנית שמתעצבת ומסתגלת לתנועות הראש והצוואר שלך בלילה, ומספקת נוחות ללא הפרעה. מלבד נוחות, ליבת הלטקס המגוררת היא גם עמידה לטחב וגם נגד קרדית האבק, מה שמסייע לשקט נפשי.
ליבת הלטקס המגוררת אינה ניתנת לכביסה במכונה, אלא כל אחתמגיע עם כרית לטקסכולל שכבת מילוי הניתנת להסרה ולכביסה במכונה עם כיסוי כותנה אורגנית. אתה יכול לזרוק את כיסוי הכותנה האורגנית עם אישור סחר הוגן לכביסה. לכיסוי הכרית האוורירי יש תכונות מנדפות השומרות את הזיעה והלחות עבור ישנים חמים.
ישנו על כרית לטקס של Saatva במשך שישה חודשים כדי לקבוע עד כמה היא עונה על ישנים. במהלך השבוע הראשוני של ההערכה שלנו, הענקנו לכרית זו ציונים על איכות ועמידות, יחד עם דירוגים מעל הממוצע לנוחות וויסות טמפרטורה.
הכרית נראתה עשויה בצורה יוצאת דופן עם הפתיחה, ומצאנו שהיא עומדת בטענותיה הראויות למלון מכיוון שהחומר שלה היה רך במיוחד, קריר למגע וללא ריח. נדרשנו כמה לילות כדי להסתגל לכרית בזמן השינה חזרה, אבל מנקודה זו ואילך, ישנו בנוחות וללא התחממות יתר.
התכונה האהובה עלינו בכרית זו הייתה העמידות וקלות הטיפול שלה. אנו מעריכים שמלבד מילוי הלטקס, הכרית כולה ניתנת לכביסה במכונה ובטוחה למייבש. ולמרות שהכרית דרשה שלושה סיבובים על כביסה נמוכה, התרשמנו מהאופן שבו המייבש החיה את הכרית בחזרה לצורתה מחוץ לקופסה. יותר טוב, שמנו לב ששינה על הכרית הזו תמכה בראש ובצוואר שלנו באופן שהפחית את הנחירות שלנו.
בתום ההערכה בת ששת החודשים שלנו, המשכנו להגיע למגיע עם כרית לטקסלֵילִי. הוא שמר על צורתו במהלך הבדיקה שלנו והמשיך לספק שינה נוחה ומווסתת טמפרטורה בזמן שינה חזרה. אין לנו תלונות על הכרית הזו מלבד תג המחיר התלול שלה ונשמח לעודד את חברינו הישנים האחוריים לנסות אותה.
פרטי מוצר: מידות:סטנדרט/מלכה ומלך |חומר חיצוני:כותנה |לְמַלֵא:לטקס מגורר טבעי |לְטַפֵּל:אין לשטוף את הכנס, הכיסוי ניתן לכביסה במכונה |עֲלִיַת גַג:5-7 אינץ'
צילום: Better Homes & Gardens / רייצ'ל מארק צילום: Better Homes & Gardens / רייצ'ל מארק
למה אתה צריך לקבל את זה
ה-Eden מספק נוחות מותאמת עם מילוי מתכוונן המושרה בג'ל ששומר על הטמפרטורה הקרירה והנוחה שלו מליבה של הכרית לשינה נטולת זיעה בכל לילה.
לִזכּוֹר
שמנו לב לריח קל כששכבנו על הבטן במהלך הבדיקה, אבל לא שמנו לב אליו בזמן השינה על הגב.
אם אתה ישן גב שנוטה להזיע בלילה,כרית קירור Coop עדןעשוי להיות החלק החסר בשגרת הלילה שלך כדי לגרום לשינה רגועה יותר ומשקמת.
זו הבחירה שלנו עבור כרית הקירור הטובה ביותר עבור ישנים גב מכיוון שיש לה מילוי מושרף בג'ל וכיסוי מגע מגניב שהעניק ציונים עליונים לוויסות הטמפרטורה במהלך תקופת הבדיקה בת ששת החודשים שלנו.
הכרית קירור Coop עדןזמין במידות קווין או קינג ויש לו שתי צלליות כריות כדי לתת מענה לישומי גב וצד: גזרה וסהר. הכרית מעוצבת בקפידה כדי ליישר את הראש, הצוואר והגב לנוחות אופטימלית ולווסת את הטמפרטורה שלך.
זה כולל מילוי קצף-מיקרופייבר היפואלרגני עם ג'ל, שכבה פנימית מנדפת חום, שכבת קירור ג'ל וכיסוי חיצוני מגניב למגע. כל כרית מגיעה עם חצי קילו נוסף של המילוי המושרה בג'ל, המאפשר לך להוסיף מוצקות וגובה או להוריד את גובה הלופט שלך לפי הצורך.
היינו להוטים להשתמש בכרית הזו מהרגע שפרקנו אותה. הכריכה החיצונית הייתה בנויה היטב וכפי שפורסם, היא הייתה קרירה למגע. שמנו לב לריח קל כשלחצנו עליו אבל זה לא היה מורגש כששכבנו על הגב.
המילוי הנוסף היה מוערך, וגילינו שהכרית נשארה קרירה להפליא למרות הנטייה שלנו להתחמם בזמן השינה. מעולם לא היינו צריכים להתאים מחדש או להעיף את הכרית כדי לאפס את הטמפרטורה, ולא הזענו בן לילה.
אחת התכונות המנצחות של הכרית הזו היא שאת הכרית כולה, כולל הכרית הפנימית, ניתן לכבס במכונה ולייבש בבית במינימום מאמץ. כשהיא יצאה מהמייבש, הכרית הרגישה קרירה והתנפחה חזרה לצורת היציאה מהקופסה - ועוד קצת. מצאנו שעלינו להסיר מילוי נוסף כדי להוריד את הלופט בחזרה לגובה האופטימלי שלנו לאחר הייבוש, שהיה מהיר ופשוט לביצוע.
בתום הבדיקה הביתית של שישה חודשים, עדיין הגענו ל-כרית קירור Coop עדןכל לילה. האיכות נותרה יוצאת דופן גם בשימוש עקבי, וגילינו שהכרית נשארה נוחה, פריכה ותומכת כפי שהייתה בתחילת תקופת הניסיון.
פרטי מוצר: מידות:מלכה ומלך |חומר חיצוני:כיסוי Lulltra™ |לְמַלֵא:קצף זיכרון ומיקרופייבר חדורי ג'ל |לְטַפֵּל:שוטפים את הכיסוי במים קרים במחזור עדין ומייבשים במייבש נמוך. שטפו את הכרית הפנימית פעם בשנה במים קרים, מחזור עדין ומייבש במייבש על נמוך. |עֲלִיַת גַג:8.5 אינץ'
השורה התחתונה
לאחר בדיקה, קבענו כיכרית מקורית של Coopהיא הכרית הטובה ביותר עבור ישנים בגב מכיוון שהיא שומרת על טמפרטורה נוחה ומציעה את הקטיפה הייחודית של כרית פוך עם תמיכת צוואר בלתי מעורערת של כרית קצף זיכרון קלאסית.
תהליך הבדיקה שלנו
הנחנו שבע כריות במבחן, תוך שימוש עקבי בהן בזמן שינה חזרה במשך תקופה של חודש, שלושה או שישה חודשים. התחלנו את ההערכה שלנו של כל כרית על ידי בחינת החומר והמבנה שלה ללא הכיסוי, מדידת גובה הלופט ההתחלתי שלה עם סרגל, והערכת כיצד כל כרית משתלבת בציפית בגודל המתאים לה.
משם, נשכבנו על הכריות, ציינו כיצד כל אחד תומך בראש, צוואר וכתפיים על הגב, וערכנו לכל אחד בדיקת רחרח כדי לקבוע אם הם פלטו ריחות כלשהם. לגבי כריות מתכווננות, פעלנו לפי הוראות היצרנים להסרה והחלפה של מילוי וחשבנו על קלות התהליך.
לאחר שעשינו את הרושם הראשוני שלנו, התחלנו להעריך את הכריות בחמש קטגוריות לאורך כל תקופת הבדיקה שלנו: איכות, טמפרטורה/זרימת אוויר, נוחות, עמידות וערך.
לקביעת איכות הכריות, בדקנו את הכריות לאיתור מאפיינים ופרטים פרימיום המבטאים חומרים ואומנות איכותיים. הערכנו עד כמה הכריות שמרו על הטמפרטורה שלנו והציעו זרימת אוויר. עבור כריות ספציפיות לקירור הבחנו אם הן נשארות פריכות וקרירות למגע לאורך כל הלילה.
בדקנו את הנוחות של הכריות על ידי שכיבה על הגב ובהתחשב באיזו מידה הכרית תמכה בצווארנו, בראשנו ובגבנו מיד לאחר התייצבותנו על הכרית וכאשר ישנו במשך כל הלילה. הכריות הנוחות ביותר הותירו אותנו בתחושת תמיכה בזמן השינה ולא הותירו אותנו עם כאבים חדשים או מתחדשים להתמודד איתם בבוקר.
העמידות של הכריות נקבעה לפי כמה כל כרית החזיקה את הצורה והמבנה המקוריים שלה לאורך זמן ממושך תוך שימוש עקבי וכביסה. ראינו סימנים של בלאי או קרע, מילוי גבשושי, חוסר צורה, רפיון והתעוררות של כאבי צוואר.
לבסוף, כדי לקבוע את הערך, שקלנו את מחיר הכרית מול קליבר החומרים שבה נעשה שימוש, העמידות שלה, עד כמה היא שמרה על צורתה ותמיכתה לאורך זמן, וחווית הבדיקה הכוללת שלנו. חשבנו אם הכריות מתומחרות הוגן עבור ההצעות שלהן ואם נהיה מוכנים לשלם יותר כדי לרכוש את הכרית בעצמנו.
Better Homes & Gardens / רייצ'ל מארק
מה צריך לדעת על כריות לישומי גב לפני קניות
חוֹמֶר
חומרי כיסוי הכרית העליונים כוללים תערובות כותנה, ויסקוזה ופוליאסטר. כל אחד מהם מספק חוויה שונה עבור ישנים ועשויים לדרוש חומר ספציפיכבסת כריות.
כּוּתנָה:כותנה היא חומר הכרית האידיאלי למי שמחפש יכולת נשימה, רכות וטיפול קל. כותנה היא סיב טבעי קל משקל, ניתן לכביסה במכונה, והוא זמין בגימורים מגוונים, כולל מוברש או סאטן. החיסרון של כותנה הוא שהיא דורשת זמני ייבוש ארוכים יותר, מאבדת צורה עם הזמן ואינה היפואלרגני. חומר זה הוא הטוב ביותר עבור אלה ללא אסטמה, רגישות בעור או אלרגיות אחרות.
ויסקוזה או ליוסל:ויסקוזה, rayon, lyocell, במבוק - ותערובות של כל המוזכרים - הם חומרים פופולריים לכיסוי כרית מכיוון שהם רכים, חלקים וקלים. חומרים אלה זולים באופן ניכר ממשי טבעי אך מציעים גלישה דומה לזו של הסיבים הטבעיים היוקרתיים.
פּוֹלִיאֶסטֶר:כיסויי כריות בתערובת פוליאסטר ופוליאסטר מספקים רכות דומה לכותנה במחיר סביר יותר. עם זאת, פוליאסטר ניתן לכביסה במכונה ומציע ייבוש מהיר יותר מאשר כותנה. כמו כותנה, כיסויי כריות פוליאסטר אינם היפואלרגניים ואינם אידיאליים עבור ישנים המועדים לאלרגיה. כיסויי פוליאסטר פחות נושמים מכותנה או ויסקוזה וייתכן שהם אינם החומר הטוב ביותר עבור ישנים חמים.
לְמַלֵא
לְמַטָה:פוך הוא מילוי כרית עשוי מנוצות ברווז או אווז רכות. החומר הטבעי פופולרי בשל הניפוח והנשימה יוצאי הדופן שלו. "למטה הוא החומר האידיאלי לכריות מכיוון שהוא חומר איכותי שהוא עמיד, תומך, רך ונוח", אומר הובאן.
פוך הוא אופציה שאין כמותה למי שמחפש כרית קטיפה לשקוע בה בכל לילה. עם זאת, לפוך אין לעתים קרובות את המוצקות הדרושה כדי לספק נוחות אופטימלית עבור ישנים בגב.
"חומרים רכים חסרי מבנה, כמו פוך, עשויים שלא לספק תמיכה מספקת לאורך כל הלילה, במיוחד אם אתה מחליף מיקום", אומרכריסטינה הייזר, מנהל התוכן של Saatva. חיסרון נוסף של כריות פוך הוא שהן ממקור חיות ולעתים קרובות פחות היפואלרגניות מאשר אפשרויות סינתטיות.
קצף זיכרון:מילוי קצף זיכרון הוא אחת האפשרויות המבוקשות ביותר עבור כריות שינה אחוריות בשל התמיכה שאין שני לה. המילוי הפופולרי הזה נקרא קצף פוליאוריטן ויסקו אלסטי ומגיע בצורה מגוררת, כמוכרית מקורית של Coop, או צורה מעוצבת, כמו הכרית סנדוויץ' של UTTU. קצף זיכרון לא דורשריפוף תכוף, הוא מחזיק בצורתו לאורך זמן, ועמיד בפני קרדית האבק.
"קצף זיכרון נהדר בעיצוב ועיצוב לגוף שלך, מה שאומר שהוא יכול להיות נוח לראש ולצוואר שלך אם אתה ישן על הגב", אומר הייזר. "אם אתה ישן אחורי שישן חם, חפש אכרית קצף זיכרון עם חומרי קירור, כמו גרפיט או ג'ל קירור, מכיוון שקצף זיכרון מסורתי מחזיק את חום הגוף."
כמה חסרונות ראויים לציון עבור קצף זיכרון הם שבצורה מוצקה, הוא לרוב די מגושם וכבד. הוא גם נוטה לצאת גזים (לשחרר ריח) כשפורצים אותו פנימה, אלא אם כן הוא מושרה בג'ל כמוCoop Home Goods The Edenכרית, קצף זיכרון לרוב שומר על חום ומציע מעט יכולת נשימה.
שְׂרָף גוּמִי:כריות לטקסמציעים לישני גב רמת תמיכה דומה כמו קצף זיכרון, מה שהופך אותו לאופציה מצוינת עבור אלה שמתמודדים עם כאבים בבוקר. כמו קצף, הלטקס אינו מצריך התנפצות, הוא עמיד ועמיד בפני קרדית האבק.
עם זאת, מילוי זה טוב יותר עבור ישנים חמים, מכיוון שיש לו זרימת אוויר טובה יותר מקצף זיכרון והוא נשאר קריר יותר כנגד העור בלילה. "הלטקס הוא צף, מגיב, מקרר, ומצטיין בתמיכה בראש ובצוואר, מה שחיוני לישני גב", אומר הייזר.
מצאנו שכריות עם מילוי לטקס, כמומגיע עם כרית לטקס, הם לרוב יקרים יותר מעמיתיהם מקצף זיכרון.
"קצף זיכרון ולטקס הם אפשרויות נהדרות מכיוון שהם מציעים תמיכה טובה ומסתגלים לצורה שלך", אומר Dasgupta.
גובה לופט
גובה הלופט הוא אחד השיקולים החשובים ביותר בבחירת הכרית לשינה בחזרה. "ישני גב צריכים לחפש כרית שגובהה נע בין 4 ל-6 אינץ' וצפיפות בינונית עד מוצקה", אומר הובאן. טווח זה שומר על יישור עמוד השדרה ומספק תמיכה בראש, צוואר וכתפיים לאורך כל הלילה.
כריות עם גובה לופט העולה על 6 אינץ' משאירות את הצוואר במצב לא תקין בזמן השינה האחורית ומאמצות את שרירי החיבור, מה שגורם לכאבים בבוקר. כריות גבוהות יותר משפיעות על יישור דרכי הנשימה ועשויות לתרום לבעיות נשימה ולנחירות. "ברוב המקרים, ישנים מאחור זקוקים לכרית בינונית על מנת לעזור למלא את הרווח בין הצוואר למזרן", מסביר הייזר.
עם זאת, כמה כריות מאפשרות לך להתאים את גובה הלופט עם מילוי נשלף.Coop Home Goods The Edenיש לו לופט התחלתי של 8 אינץ', אבל זה נשאר אחד ההמלצות המובילות שלנו עבור ישנים גב מכיוון שהוא מאפשר לך להסיר מילוי לפי הצורך כדי להשיג נוחות ותמיכה ללא תחרות לגופך.
תְקִיפוּת
תקיפות אולי נראית כמו עניין של העדפה, אבל במציאות, זה שחקן מפתח בהבטחת הנוחות שלך בלילה וכשאתה מתעורר בבוקר. כרית קטיפה ורכה נוצות עשויה להרגיש יוקרתית ברגע שאתה שוכב לישון, אבל המילוי דמוי הענן שלה עלול להוביל את הצוואר שלך לשקוע מהיישור לאורך הלילה.
כריות צפופות ומוצקות עלולות לגרום לכאבים דומים, שכן כריות מוצקות במיוחד קשה יותר עבור ישנים בגב להסתגל לראשיהם לצורך תמיכה ויישור מותאמים אישית.
"כרית בינונית מוצקה עד מוצקה היא אופציה טובה עבור ישנים גב שכן היא תסייע לספק תמיכה יציבה בצוואר ויישור ראש ועמוד שדרה תקין במהלך השינה", אומר הייזר. "הימנע מכרית רכה מדי בתור רדמת גב מכיוון שהיא לא תספק מספיק תמיכה ועלולה לגרום לכאבי צוואר. כאשר ישנים על הגב, הראש שלך צריך להיות בכיוון אנכי עם עצם החזה שלך."
הכרית המקורית של Coopהיא כרית בצפיפות בינונית וזכתה במקום הראשון ברשימה שלנו מכיוון שהתרשמנו מהיכולת שלה לספק רכות ותמיכה בו זמנית.
Better Homes & Gardens / רייצ'ל מארק
כריות שינה אחרות לגב שבדקנו
The Company Store Cool Zzz Deluxe Pillow
מצאנו את עצמנו מבולבליםThe Company Store Cool Zzz Deluxe Pillow. הוא לא קיבל ציון מעל הממוצע באף אחת מקטגוריות הבדיקה שלנו, למעט עמידות, והרגשנו שהוא מתומחר גבוה. היה חסר לו משיכה יוקרתית, הוא לא הצליח לווסת את הטמפרטורה שלנו, והמילוי הרך במיוחד שלו השאיר את הצוואר שלנו ללא תמיכה בזמן שינה מאחור. הערכנו שהכרית הזו ניתנת לחלוטין לכביסה במכונה, אבל אנחנו חושבים שיש אפשרויות טובות יותר של כריות שינה לגב שיש לקחת בחשבון.
כרית מארלו
נהנינוכרית מארלובתחילה, אבל לאחר שישה חודשים של בדיקות, הפסקנו להגיע אליו ככרית העיקרית שלנו. הוא היה עשוי היטב, רך בצורה נעימה, והציע יציבות מתכווננת לנוחות מותאמת אישית. הקירור וויסות הטמפרטורה הוא המקום שבו החמיצו את המטרה, והתעוררנו מיוזעים כמה לילות. כרית ה-Marlow היא בחירה קולית לכרית רגילה, אך איננו ממליצים עליה לישני גב שחם בלילה.
השאלות שלך, ענו
בכמה כריות יש להשתמש בישני גב?
למרות שזה עשוי להיות מפתה לערום כריות כדי ליצור נוחות מותאמת אישית, אנשי המקצוע איתם שוחחנו כולם מסכימים שכרית אחת היא מספר הקסם עבור ישנים בגב.
"ישן גב צריך להשתמש בכרית אחת מתחת לראש. זה יספק יישור ראש נכון במהלך השינה", מסביר הייזר. "אם אתה ישן גב עם כאבי גב, שקול להשתמש גם בכרית מתחת לברכיים כדי לעזור לשמור על העיקול של הגב התחתון ולהקל על אי נוחות."
כמה עולות כריות לאחוזי גב?
כריות עבור אדני גב נעים במחירים בהתאם לגודל, חומר מילוי, ותכונות מיוחדות כגון טכנולוגיית קירור. פוך, קצף זיכרון ולטקס הם בדרך כלל יקרים יותר מפוליאסטר או אלטרנטיבות סינתטיות.
הכרית סנדוויץ' של אוטוהיא כרית מתכווננת, וזו האופציה המשתלמת ביותר ברשימה שלנו החל ממעט פחות מ-$50. עשוי לטקס, המגיע עם כרית לטקס, היא האפשרות היקרה ביותר עבור רדומים גב, החל מ-$165. טובמגן כריתיעזור להאריך את חיי ההשקעה שלך.
מי אנחנו
מריה קונטיהוא סופר עבורבתים וגנים טובים יותר. עבור מאמר זה, היא בילתה שעות בניתוח תובנות בדיקה מהבודקים הביתיים שלנו ואצרה מדריך המלצה לכרית שינה על בסיס המוצרים בעלי הביצועים הטובים ביותר. היא גם דיברה עםדר. ראג' דסגופטה, רופא מוסמך ABIM Quadruple Board המתמחה ברפואה פנימית, ריאות וטיפול נמרץ;איימי הובאן, קצין קריאייטיב ראשי בצניחה; וכריסטינה הייזר, מנהל תוכן ב- Saatva, כדי לקבל תובנה מקצועית לגבי סוג הכרית המשרתת בצורה הטובה ביותר ישנים.
מה BHG ממליץ?
לצד כל המוצרים ברשימה זו, ייתכן ששמתם לב חותמת האישור שלנו של BHG Recommends. מוצרים שמרוויחים את החותם עברו בדיקות קפדניות כדי לוודא שהם שווים מקום בביתכם. אנחנו קונים את רוב המוצרים שאנחנו בודקים בעצמנו, אבל מדי פעם מספקים לנו דוגמאות על ידי חברות אם קנייה אינה אופציה. במקרים אלה, אנו משתמשים באותם קריטריוני בדיקה שאנו משתמשים בהם כדי לבדוק את המוצרים שנרכשו.