5 הטיפים החיוניים של עיישה קארי לשגשוג במהלך עונת החגים

תקופת החגים נעשית עמוסה במהירות, ויכול להיות קשה להשתלב ברגעים של טיפול עצמי בין התכנסויות והתחייבויות לעבודה. וניו יורק טיימסהסופרת רבי המכר ומומחית האוכל והבידור עיישה קארי יודעת דבר או שניים על לוחות זמנים עמוסים. עבור קארי, מציאת רגעים שמציעים בריאות בתוך הכאוס של העונה הוא דבר חשוב ביותר. אבל היא לא יכולה שלא להרגיש נרגשת מהרגעים האלה שבהם היא יכולהלהירגע ולהירגעבנוחות של משפחתה.

"אנחנו הולכים להעלות את כל הקישוטים שלנו, אבל אני באמת מתכנן לא לעשות הרבה", אומר קארי. "פשוט לובשת פיג'מה, רואה את כל הסרטים המשפחתיים, מתכרבלת על הספה ואוכלת".

כאן, אנו חושפים כיצד Ayesha Curry מבטיחה טיפול עצמי ובריאות במהלך החגים, מסרום ויטמין C ועד לעיצוב אישי (והמון חיבוק).

5 דרכים לשגשג (לא רק לשרוד) במהלך החגים

1. לבלות עם אנשים אהובים

לאחר שהבית מעוטר באדום וירוק, קארי מתכננת להתרווח ולחבק את הזמן הפנוי שלה עם המשפחה. "היכולת לקבל את הזמן הממושך הזה, אחד על אחד עם הילדים שלי, זה טיפול עצמי עבורי", אומר קארי. "כשאנחנו לא צריכים לדאוג לגבי השעון המעורר ולקום לבית הספר כי הם בהפסקה - שאני אוהב. אני יודע שזה מצחיק כי ההורים יגידו, 'אני לא יכול לחכות שהילדים האלה יחזרו לבית הספר' אבל אני יכול לומר בכנות שאני אף פעם לא מרגיש ככה."

אם הזמן מאפשר, שקול להרים תחביב שחשבת להתחיל אבל לא יצא לך. קארי מתכנן להישען על האמנות שלאפיית לחםועוד פינוקים מתוקים. אם אתה מוצא את עצמך עם כמה ימים פנויים במהלך החגים, שקול אמלאכת עשה זאת בעצמךאו בדוק מתכון חדש ששמרת. עם זאת, R&R נחוץ מאוד מגיע בצורות רבות, וזה כולל שום דבר מלבד זמן ספה עם משפחה או חברים.

2. בישול ביתי

אימוץ שילוב של מתכונים מסורתיים והשורשים האתניים שלה הוא המפתח לקארי כאשר מחליטים מה להגיש לחגים. הכנת לזניה אידיאלית עבורה ועבור משפחתה במובנים רבים - המנה נוסתה, בדוקה ונכונה. כאשר לוחות הזמנים שומרים על ימים עמוסים מאי פעם, אין דבר טוב יותר מלזניה עשויה עשירהרוטב עגבניות, תלוליות גבינה וקצת אהבה. אבל כשקארי מרגישה נוסטלגיה ורוצה להישען אל השורשים הג'מייקנים שלה, מגישים זנב שור, אורז ואפונה, או פלנטנים.

עבור רבים, הבישול מספק מפלט ממערבולת חיי היומיום. וכאשר קרובי משפחה מבקרים, העלאתו במטבח יחד עשויה להיות טיפולית כמו כשהדורות המבוגרים הכינו אותה עבורכם כילד.

3. עיצוב אישי נעים

בשנה שעברה, הנייטרלים תפסו את הבמה על עצי חג המולד. השנה תפנה מקום לעיצובים מקסימליסטייםמתגאה בקישוטים מוגזמים ובצבעים עזים. כשנשאלת איך היא מתכננת לקשט את החגים, קארי אומרת מונוכרומטית כל הדרך. "אני בחורה מונוכרומטית. גם אם זה צבע, זה צבע אחד", היא אומרת.

העונה, קארי שיתף פעולה עם Command Brand כדי לספק לחובבי החגים השראה חגיגית לשיפוץ בתיהם. יחד, הם יצרו אתבית נופש פיקודבעיר ניו יורק, מציגה ארבע מגמות קישוט שהיא צופה שיציפו את הבתים של כל שכונה.

שיק קוטסוולד, המועדף האישי של קארי, שואב השראה מאזור קוטסוולד בדרום מערב אנגליה ומתגאה בסאטן עם עומקגווני תכשיט. האסתטיקה האדיבית שלמה עם דפוסי טרטן, פעמוני קטיפה וינטג' מנצנצים על זוהר של אח וקישוטי אצטרובלים (הכל מעוטר בקלות בכלי Command פשוט).

המגמה השנייה,זוהר הוליוודי, מביא איתו את כל הדרמהקשתות מפוארותותפאורה מנוגדת בשחור ולבן. לחובבי צבעים ניטרליים, טרנדיםלבנים של חורףליצור ארץ פלאות שלווה ומתוחכמת. השג את האסתטיקה הקישוטית הזו עםעצים נהרו, זריקות לבנות, וזרים בהשראת שלג. ולבסוף, הגחמת חגהטרנד מביא מגע של שובבות שעדיין מתיישר עם העיצובים המקסימליסטיים הפופולריים של היום.

ללא קשר לסגנון שבו תבחר, עיצוב הבית שלך כמו שאתה אוהב הוא סוג של בריאות שקארי מצפה לקחת בו חלק בעזרת משפחתה.

4. מינון יומי של ויטמין C

סקין יולי מתוק, קו העור והיופי של קארי, מציע מוצר מסוים שהיא לא יכולה לקבל מספיק ממנו העונה: סרום ויטמין C של Soursop.

"אני עדיין אחרי לידה, ולכן העור שלי מנסה להבין מי היא", אומרת קארי. "חיטוב חשוב כדי להפחית את ייצור השמן על הפנים שלי כרגע, וזה אירוני כי העור שלי בדרך כלל נוטה יבש עכשיו. אני אוהב את הוויטמין C שלנו. אני לא יכול להגיד מספיק על זה".

רק לקחת 3-5 דקות לשטוף את הפנים שלך זה מה שמעניין טיפוח עצמי, לפי קארי - והעור שלך יודה לך על כך.

5. תרגול מודע

כולם יכולים להפיק תועלת מקצת מיינדפולנס, גם אם זו מדיטציה מהירה להתחיל את היום. אפליקציות המספקות מדיטציות לעקוב אחריכם בזמן שאתם נרגעים או מתעמלים הן המפתח לקארי במהלך החגים - ונגישות בקלות. יוגה, ממריצים של עצב הוואגוס, או טיפול באור אדום וכחול מסובבים גם הם במהלך משטר הבריאות שלה.

לרומם - או אפילו להתחיל - את הדרך שלך לבריאות ובריאותבעונה זו (ומעבר לכך), שילוב של מדיטציה של חמש דקות בתחילת וסוף היום שלך יקפיץ את המסע שלך.

מצפה לשנה חדשה

תקופת החגים חולפת, אבל תשומת הלב לרווחתך היא כל השנה. הצבת יעדים, תכנון רגעים לצפות אליהם ושמירה על הרגלים בריאים הם המפתח. עבור קארי, היא מצפה להרחיב את Sweet July לערים חדשות, עם מוצרים חדשים שצפויים לצאת בתחילת 2025.