מטבל פאי דלעת 5 מרכיבים הוא מתאבן או קינוח מושלם למסיבת הסתיו

דלג על המהומה של הכנתפאי דלעת, ומקציפים מנה של המוך הקרמי הזה. מטבל פאי הדלעת שלנו עשוי מחמישה מרכיבים בלבד, כולל סיכות למזווה הסתיו כמודלעת משומרתותוספת מוקצפת. זה טעים אפילו יותר ברגע שהייתה לו הזדמנות להתקרר במקרר למשך הלילה.

מה להגיש עם מטבל פאי דלעת

מגישים את מטבל הדלעת הקרמי עם מגוון ממתקים, כמו עוגיות וופל,עוּגַת חֶמאָה פְּרִיכָה,ג'ינג'רס, ופירות. בודקי המתכונים שלנו חשבו שזה טעים במיוחד עם קרקרים גרהם ופרוסות תפוחים.

מצב בישול(לשמור על מסך ער)

מרכיבים

  • 1 (8-oz. חֲבִילָה) גבינת שמנת, מרוככת

  • 1 גָבִיעַ אבקת סוכר

  • 1/2 כפית תבלין פאי דלעת

  • 1/2 גָבִיעַ דלעת משומרת

  • 1 (8-oz. מיכל) קצפת קפואה ציפוי קינוח, מופשר

כיוונים

  1. מערבבים את החומרים

    בקערה בינונית מקציפים גבינת שמנת, אבקת סוכר ותבלין פאי דלעת עם מיקסר על חום בינוני עד בהיר וחלק, 1 עד 2 דקות. מוסיפים דלעת ומקציפים עד לקבלת תערובת חלקה, 45 עד 60 שניות.

  2. מוסיפים תוספת קצפת ומצננים

    מקפלים פנימה תוספת מוקצפת עד לאיחוד. מכסים ומצננים שעה. מגישים עם מטבלים.

איך להכין מטבל פאי דלעת קדימה

הכן לפי ההוראות בשלב 2. צנן, מכוסה, עד 3 ימים. מקפלים פנימה תוספת מוקצפת ומגישים לפי ההוראות בשלב 3.

עובדות תזונה(למנה)

155קלוריות
11 גרםשׁוּמָן
14 גרםפחמימות
1 גרםחֶלְבּוֹן
עובדות תזונה
מנות לכל מתכון 12
קלוריות 155.4
% ערך יומי *
שומן מוחלט10.8 גרם14%
שומן רווי7.4 גרם37%
כולסטרול19.1 מ"ג6%
נַתרָן71.8 מ"ג3%
סך הפחמימות14.1 גרם5%
סיבים תזונתיים0.3 גרם1%
סך הכל סוכרים13.1 גרם
חֶלְבּוֹן1.5 גרם3%
ויטמין D0 מק"ג0%
ויטמין C0.4 מ"ג0%
סִידָן22.5 מ"ג2%
בַּרזֶל0.2 מ"ג1%
אֶשׁלָגָן50.2 מ"ג1%
חומצות שומן, סך הטרנס0 גרם
ויטמין D0 IU
אלנין0 גרם
ארגינין0.1 גרם
אֵפֶר0.4 גרם
חומצה אספרטית0.1 גרם
קָפֵאִין0 מ"ג
קרוטן, אלפא489.7 מק"ג
כולין, סך הכל6.2 מ"ג
נחושת, קו0 מ"ג
ציסטין0 גרם
אֵנֶרְגִיָה650.2 קילו-ג'יי
חומצה פולית, סך הכל2.9 מק"ג
חומצה גלוטמית0.3 גרם
גליצין0 גרם
היסטידין0 גרם
איזולאוצין0.1 גרם
לאוצין0.1 גרם
ליזין0.1 גרם
מתיונין0 גרם
מגנזיום, Mg4.3 מ"ג
מנגן, מנגן0 מ"ג
ניאצין0.1 מ"ג
זרחן, פ27.3 מ"ג
חומצה פנטותנית0.1 מ"ג
פנילאלנין0.1 גרם
פיטוסטרולים3.8 מ"ג
פרולין0.1 גרם
רטינול57.3 מק"ג
סלניום, Se2 מק"ג
סרין0.1 גרם
עֲמִילָן0.2 גרם
תיאוברומין0 מ"ג
ת'רונין0.1 גרם
ויטמין E (אלפא-טוקופרול)0.4 מ"ג
טריפטופן0 גרם
טירוזין0.1 גרם
ולין0.1 גרם
ויטמין A, IU1813.6IU
ויטמין A, RAE138.4 מק"ג
ויטמין B-120 מק"ג
ויטמין B-60 מ"ג
ויטמין K (פילוקווינון)3.1 מק"ג
מַיִם30.6 גרם
אבץ, Zn0.1 מ"ג

*% הערך היומי (DV) אומר לך כמה רכיב תזונתי במנת מזון תורם לתזונה היומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ תזונה כללי.