איך להכין שולחן כתיבה עשה זאת בעצמך שעומד גם הוא לתקציב

שולחנות כתיבה עומדים הפכו לאביזריםבמשרדים ובביתככל שיותר אנשים מבינים את היתרונות המשמעותיים שלהם. בניגוד לישיבה כל היום, עבודה בעמידה משפרת את היציבה, מפחיתה כאבי גב וצוואר, וכןמגביר את המיקוד, מצב הרוח והפרודוקטיביות. ואם תוסיף משטח הליכה להגדרה שלך, אתה יכול אפילו לקבל את 10,000 הצעדים שלך לפני ארוחת הצהריים.

למרות שזו דרך מצוינת עבור אלה שעובדים בעבודה שולחנית להפסיק את אורח החיים הישיבה שלהם, שולחנות כתיבה עומדים עלולים להיות יקרים למדי. למרבה המזל, אם זה לא בתקציב שלך (או של החברה שלך) כרגע, יש דרכים שבהן תוכל לפרוץ שולחן עמיד כדילקצור את אותם הפירות. שיטות מסוימות דורשות מעט יצירתיות, בעוד שאחרות גורמות לעלות קטנה אך עדיין יחסכו ממך רכישת שולחן עבודה חדש לגמרי. למד כיצד לעבור מישיבה לעמידה (וחזרה כאשר כפות הרגליים שלך זקוקות להפסקה) עם אחת מהפריצות הבאות לשולחן כתיבה עשה זאת בעצמך.

כיצד להפוך כל שולחן עבודה רגיל לשולחן עומד

להלן מדריך שלב אחר שלב להמרת שולחן העבודה הנוכחי שלך לשולחן עומד ללא צורך לחבר אותו וללחוץ על כפתור או לסובב ידית ידנית. זכור כי בהתאם לגובה ולרמת הנוחות שלך, סביר להניח שתצטרך לשים את הצג והמקלדת ברמות נפרדות. אם אתה משתמש בשני מסכים, הקפד לקחת בחשבון את זה בעת מדידה ועיצוב שולחן העבודה שלך בעצמך.

שלב 1: קבע את הגובה הנכון

אחד היתרונות המשמעותיים ביותר של עמידה ליד השולחן שלך הוא הקלה על העומס על הגב, הצוואר והכתפיים מלהגיע למקלדת ולעכבר. אתה חייבלקבל את המידות הנכונותלגובה המסך והמקלדת שלך; אחרת, אתה עלול לגרום ליותר כאב בשוגג.

ראשית, המסך שלך צריך להיות בגובה העיניים. אם הוא יושב מעט מתחת, זה בסדר, אבל זה לא צריך לשבת גבוה יותר, כך שאתה צריך להטות את הראש למעלה. עמוד ליד השולחן הנוכחי שלך ומדוד אנכית ממשטח השולחן ועד לגובה העיניים שלך. מדידה זו תיתן לך את הגובה הנכון עבור גובה המסך שלך.

אלא אם כן הזרועות שלך נוחות באותה רמה, תצטרך למדוד עבור הרמה שנייה, נמוכה יותרהמקלדתועכבר. המיקום הטוב ביותר עבור המרפקים שלך צריך להיות בזווית של 90 מעלות כך שהאמה ופרקי הידיים שלך מקבילות לרצפה. שוב, קח את סרט המדידה ומדדו אנכית מהחלק העליון של שולחן העבודה שלך עד למקום שבו המרפקים נוחתים בנוחות בעמידה, ונותנים לך את הגובה לגובה השני שלך.

שלב 2: בחר את העליות שלך

זה המקום שבו אתה יכול להיות ערמומי, ואולי,חסכוני מאוד. אתה יכול להשתמש במספר רב של פריטים כמגבות, אבל חשוב לזכור שהם צריכים להיות יציבים. הנה כמה מהרעיונות האהובים עלינו.

קופסאות קרטון

ודאו כי קופסאות הקרטון הן ברוחב, בעומק ובגובה הנכונים עבור שני המגבים שלכם, וחיזקו אותן עם סרט נוסף. אתה יכול גם לעבור את השלב הנוסף של הדבקת רצועות קרטון בתוך הקופסאות כדי להפוך אותן ליציבות יותר, ואנו ממליצים להשתמש ב-Mod Podge וטפט יפהאו נייר עטיפה שיכסה את החלק החיצוני שלהם. בדוק שהמעלות החדשות שלך יושבות שטוחות על השולחן כדי שלא יזוזו בעת ההקלדה. הם יהיו קלים וקלים להסרה כשתהיה מוכן לחזור לשבת.

שרפרף מדרגה דו-שכבתית

אם הגובה של שרפרף מדרגות קטן, כולל ההבדל בין המדרגות העליונות והתחתונות, נמצא בסימן עם המידות הדרושות שלך, אתה יכול לנסות להשתמש בכזה כדי ליצור שולחן עמידה! ודא שיש מספיק שטח שטח עבור הצג במדרגה העליונה והמקלדת בתחתית. שים לב שאולי אין לך מספיק רוחב עבור משטח עכבר בשיטה זו, אבל שימוש במחשב או מקלדת עם משטח מגע מובנה אמור לעבוד. כמו כן, שים לב לצעדים עם משיכה עליהם - למרות שהם טובים לכפות הרגליים שלך, הם ימנעו מהמחשב והמקלדת שלך לשכב שטוח.

מתלים לנעליים

כדי להפוך את המסך לגובה הנכון, ייתכן שתצטרך אמתלה נעליים דו קומתי. עם זאת, אתה יכול להשתמש במדף התחתון כדילארגן ציוד משרדי על השולחן שלך. ניתן להציב מתלה נעליים בודד (בגובה הנכון) ישירות מולו כדי שהמקלדת והעכבר שלך יוכלו לשבת עליו. אם אתה מנסה שיטה זו, הימנע מתלי נעליים עשויים מרשת או כאלה שיש להם חריצים פתוחים.

שולחן ברכיים ומעלה מוניטור

אם יש לך שולחן עבודה בגובה המתאים למקלדת (או כזה שאתה יכול לכוונן), פשוט הוסף מגב צג דק מאחור למסך שלך, וודא שהוא פוגש את קו הראייה שלך בעמידה.

שולחן צד ומדף

המסלול הזה דורש קצת יותר עבודת יד, אבל אנחנו מאמינים בכם! כפי שהרבה מקצועני עשה זאת בעצמך יודעים, יש הרבה דרכים לעשות זאתלפרוץ רהיטי איקאה. באופן מפתיע, שולחן הצד Lack של איקאה משמש כגובה מתאים לצגים כאשר הוא נמצא על גבי השולחן הנוכחי שלך. אם זה עובד עבור גובה העיניים שלך, השלב הבא הוא לחבר את אחד ממדפי ה-Lack שלהם לרגלי השולחן הקדמיות באמצעות זוג סוגרים. זה אמור לספק מספיק מקום למקלדת ולעכבר שלך לשבת בגובה נוח.

שלב 3: הצב את העליות במרחק הנכון

לאחר שהחלטתם איזו שיטה מתאימה לכם ביותר, כוונו את המגבות למרחק הטוב ביותר לעמידה ולעבודה. המסך שלך צריך להיות במרחק של בערך אורך זרוע מהעיניים שלך כדי למנוע עומס מיותר עליהן. הנח את המקלדת והעכבר מתחת ולפני הצג כך שהזרועות שלך רפויות והמרפקים שלך יוכלו להישאר קרובים לגופך.

הגורם השני בחשיבותו הוא החוסן של העליות. הדקו את כל הרגליים כך שהן לא יתנדנדו, והקפידו על מידת ההקלדה שלכם כדי שהכל יישאר במקומו. אתה יכול אפילו לאבטח את המגבות הביתיות שלך לראש השולחן שלך כדי שיישארו במקום. אבל אם אתה רוצה לשבת ולעבוד, אנו ממליצים מאוד לדלג על שלב זה כדי שתוכל להסיר בקלות את העליות בעת הצורך.

דרכים נוספות ליצור שולחן עמידה מאולתר

אם אתה לא מסוג DIY או שהפריצות לעיל לא מושכות אותך, אל תלחץ. ישנן דרכים נוספות שאתה יכול לעמוד בזמן שאתה עובד שאינן דורשות כל כך הרבה כושר המצאה.

• רכישת ממיר שולחני עומד:זו עשויה להיות האפשרות הקלה ביותר והיא זולה משמעותית מרכישת שולחן כתיבה עומד. זה בעצם שולחן כתיבה קטן עם רמות מתכווננות מובנות. ניתן להסיר אותו בקלות כשמגיע הזמן לשבת.
• התקן מדף צמוד קיר:אם יש למשרד שלךשטח קיר ריק, הרכיבו מדף בגובה הטוב ביותר לעמידה ולעבודה. אתה יכול להדביק הגבהה למסך שלך אם אתה מוצא את זה יותר נוח.
• ייעוד מחדש של רהיט: כוננית ספרים, שידה, סולם נשען או כל רהיט שתמצא שהוא גובה אידיאלי לעבודה יכול להפוך לשולחן עמידה.
• הכירו שולחן עבודה על גלגלים:פופולרי בקרב המורים והעוסקים בתחום הרפואי, שולחן כתיבה נייד עם בסיס מתכוונן הוא חלופה זולה נוספת לשולחן עמידה. אלה בדרך כלל קטנים ויש להם רק רמה אחת, אבל הם נוחים אם יש לךשטח משרד קטןורוצה לעמוד לתקופות קצרות.